2024張醫師線上課程
2024/7/28 張醫師線上課程 主題 : 2024最新按推手法 注意事項
瀏覽2085次
日期:2024/07/26 09:26:50
2024/7/28
張醫師線上課程
主題:2024最新按推手法
注意事項
張醫師線上課程
主題:2024最新按推手法
注意事項
頭部按推手法
注意事項
張醫師:好,那患者來,
我們站姿的話,叫他頭面向我,
最好不要去轉人家頭;
我還是一樣,因為轉轉壞了,都說你;
那我們這個基本功都會了吧,
拳頭法,握虛拳,
這個絕對不能握實拳,
虛虛的有一個彈性,一個形狀;
然後,你現在這樣頂進去的化,事實上所有的點都已經頂;
不要再說第一點、第二點,
其實,壓下去全部都已經解決,這樣很有效率,
然後又不痛,比較不會有壓迫感;
然後,這個找的點,一樣,
照照我們以前這樣,耳背,還有兩骨間;
好,握虛拳;然後,順著它;
你看我的手,就可以這樣,好像很有彈性;
這樣三指,前面三指已經都按下去,
然後因為你還有推,
所以連中間這些都有按到,
所以等於這幾點你都按,不要再分幾點,
那我開始做給大家看;
然後,這裡放開來做;
如果你們看到你們的手法是這樣,
這個一定做不出來,這樣就變僵硬了;
一定是這樣,有沒有,記得;
看人家錯,就是找這裡;
如果他是這樣按,這裡好像有在出力,
你就覺得他做不出來;
一定是這樣,好,有沒有,
還有一點彈性,然後整個貼住,
然後這樣是很舒服;
好,就是這樣要求;
好,那再翻過來,我們做另外一邊也是這樣;
這裡,耳背,
一樣,握虛拳,然後這樣頂進去,
好,我們沿著,
她這樣,順著她的骨,
不管她是怎麼樣方向,我們都要找出來;
然後這樣,好,一樣;
我這幾點是不是都有貼住?
志工:有
張醫師:都有,到下面這裡也有,對不對;
是,那這樣,你們一次就可以做成了;
好,這是耳後,
因為你們來都是有,算是以前都學過了,這樣先點一下;
那這裡,我們現在先要做對側;
有人這個可以做坐姿,也可以站姿,看你;
站姿,可以揉的很深,
但如果他很怕痛,你們也不用那麼累,就坐姿;
坐姿跟站姿,我都先做一遍;
坐姿,坐一邊而已;
一定要把這個距離,怎麼樣?
拉出來,所以要做到這樣;
那這樣頂進去,第一點,
這個手只是來回;
手輕輕的扶著,不要摸這裡,這樣輕輕的扶著;
然後扶著的作用是把它固定,這樣做很輕鬆啊!
力量有沒有進去?
患者:有
張醫師:我很輕,但我相信力量還是很扎實的;
好,那我現在脖子順便揉下來,
因為這是枕骨的最後一點;
那我第二點,我就變這樣,你看我的手的變化;
你只要這個姿勢對,一般都做的出來;
然後再來這一點,好,這個手就變成這樣;
然後,最後一點,我就變這樣;
我很輕鬆,就這樣放下去,那手只是來回,這樣我已經做出來;
所以,這裡一定不是用看的,
一定是你姿勢對,來用手肘去感受;
這個一定要學成,這樣我都已經做出來;
好,那我們現在來開始做站姿,
站這樣,這個對他的頭,然後這樣,
然後你的整個的重心面對著他,然後弓箭步,
好,這是做對側;
那同側的,我也做一遍給各位看,
來你頭放這一邊,
記得不能放這一邊,不然你怎麼做?
所以一定是對側,
那這個時候,就更好做了;
這個屁股真的能做到,為什麼?
這裡還有距離,
他的頭是這樣,那你就要身體對他這裡,
所以你還是要調整姿勢,這樣調整到這裡;
好,那這樣放下來,一樣的動作,
這個我就不講解,
你們看我的姿勢大概就知道我;
然後,第二點,
開始這裡要注意的,開始用這個手把它稍微撥,微撥;
因為你這個手都不動,
要不然,你身體還要靠過去,會很累;
如果你這裡都不動,會變成什麼情形呢?
這樣,然後這樣;再來,這樣,
把自己搞的很累;
那我現在,如果我這樣做,來你們看,
第一點,第二點,有沒有,
我稍微就把它撥過來了,
第三點,我這樣就撥過來了,有沒有;
我輕輕就可以把它撥過來,
那我已經揉到最後一點,那我這樣;
所以,我身體一直沒有變,
唯一變的就是左手把他的頭撥過來,這個是一個要點;
這樣,我都已經做出來;
我現在在揉哪一點?
我相信你們都知道,我已經在揉脖子;
那這是坐姿;
那站姿呢?
站姿,他頭要放這一邊,
好,開始變化;這樣你才能做得到;
那一樣,面對著他;
然後,他的頭在這裡,你腳就站在這裡;
也是頭對你的腳,而整個重心就穩;
好,這樣開始做,
來,注意,我另外一手,有沒有?
這裡也要,再稍微撥過來一點;
再稍微撥過來一點,有沒有?是不是,我身體都沒有動?
再這樣,這樣所有點,我都按過了;
好,那再這裡;
好,這是最後一點,
好,你頭在裡面;
這裡要注意的就是:
做對側,這一手要配合就做,
然後身體不要變來變去,因為你已經固定;
你就一路這樣,一直做下去,
那這樣就可以做到底,非常方便;
就是你很多舊有的都沒有改,
但我說,今天不只要解症,以後再教導人家;
因為這裡是精英班,還負責有傳承,
那以後也不一定是只有我教,
我很怕那個時間到;
那就是你們要教人家,包括整體的姿勢什麼,儘量就是規範到大家一致,
因為一致才能傳承,
要不然就會分成各門各派,
這不關解症;
他的解症是沒有問題,我必須先強調;
所以,我很多早期,比較一些嚴重的疾病,就給雅欽了;
但是,他確實這幾年;這一兩年,有一點姿勢還是照舊;
但是,我說這一兩年最大的變化就是,
把那個尖銳的修掉,不要給患者壓迫感,這個是最重要的;
好,那我們來坐這裡,
來你頭過去,
應該是這樣,把距離拉開,
你沒有拉開,所以你大概;
剛剛,雅欽怎麼做的?
你看,就這樣做;
你這裡,又夾死,又沒有90度,其實你是變形的;
那變形會做起來怎麼樣?
你會很累;
你既累,然後他又有壓迫感,這個是兩個弊端;
好,那來你,這裡,
還有一個,你的手是常常是這裡翹的比較高,為什麼?
因為你要壓;
所以,你那個動作已經代表,你是用手力,
就是用身體還是壓;
但這裡,不應該是這樣;
好,我示範給你看,
我是從這裡,我學你好了,也可以從這裡做,
但是應該是這樣,好;
我把頭先撥過來,這用這個手來調整姿勢;
但你的姿勢,身體的姿勢跟手是一直都不動;
好,你看,
我把它先撥過來,那這個就是最後一點;
好,我只是來回;
大家注意有沒有?我這裡的角度,跟寬度,跟他有沒有一樣?
是真的不一樣,差很多;
然後,這裡第二點,這樣就可以做的出來;
好,到第三點的時候,我這樣就有一點夾,夾住了,
但你已經習慣了,你沒有那麼敏感,
我會把它再撥一點,那這樣距離就出來,
所以,我身體也不動;
然後,每一點,就變得很扎實;
那我現在再示範,從這裡按到這裡,給你們大家看;
昨天教的就是第一點,
我這裡頭,我還是扶著,這是第一點;
然後,第二點,稍微撥過來,用這一手控制角度;另外,身體都不動,
第三點,再撥過來,
手不能拿起來,就是一直這樣把固定住而撥,這樣他會有安全感;
然後,到這裡的頸部的時候,第二點;
然後,我的手的角度是這樣,
這裡因為我還保持90度,這裡也是90度,我說這個都不能變;
然後,這裡第三點,我是這樣,
我的手,這裡跟這裡,還是一樣;
所以,大家已經看出,你這裡這樣,然後手這樣;
他剛剛的姿勢,這樣一擺,我就知道,
這裡是壓迫感,就變這樣,
很扎實,也可以解症,有沒有;
這種感覺跟我一樣嗎?
我現在模仿
志工:比較硬,
張醫師:比較硬,他有一點,就是我要修正的;
其實,這幾年就是在修正那個硬、尖、銳;
你都是這樣按的,然後夾的很緊,然後這樣;
所以,你做的角度也有變;
也就是跟我們原來的90度,90度都沒有做出來,
然後這裡翹起來,那就是代表你那裡也變形,
這裡也沒有90度,這樣,你看這個角度變小;
所以,身體的柔軟度沒有充分應用,
而手變成比較僵硬,
所以,你每一個動作都是在按推,
就是早期我們教的,你都很努力在按推;
背部按推手法
注意事項
上背部,
坐姿,我認為也ok;
因為,它這裡不要很大力;
站姿不好站,
如果要教人家,坐姿,同側,
坐過來,就是靠到他的邊緣,不要離太遠,
離太遠,你這樣就沒有力了;
所以,坐姿,你要看對方有沒有坐對?
第一個,先看他坐的位置;
坐過來,這樣就簡單了,
因為坐過來之後,你手就可以靠過去,很近的,
身體也不用變斜下去,這樣就有彈性和力量;
那這裡要注意的就是,第一點是在下面,
一般人都按在這裡,是外面最容易犯錯的,
事實上是在這裡;
那這裡,有沒有人很痛?
有,我遇過很多;
就在這裡交界點,
你沒有按到這裡,你按到這裡,這一點你可能就漏失掉了;
那這一點,有一點由下往上勾起來的那種味道,
但是,你的手,
看我這樣,不是斜的過來,
我這裡是上下,是直的;
好,有沒有看到,這樣?
然後,第二點,我還是直的,我不是斜的;
如果你們斜的,就會把人家弄到骨頭,
所以我是這樣,方向稍微注意一下,
這是第三點;
有感受吧,這種力量蠻舒服,對不對!
那再來,我的建議是對側,
不要站姿,是用這樣;
不好看,但很好做;
我們就是做輕鬆就好,不是要比賽;
然後一手扶這裡,然後這樣,這樣就可以做出來;
很輕鬆,又很扎實,
我發現這樣,這樣做的人也舒服,被做的人也舒服;
有感受啊!
對側
你身材,像你比較高的,但這時候要怎麼樣?
也是一樣,
這個手不要扶在這裡,這樣有一點點卡卡的,被擠到;
這樣,然後整個身體要靠過去,這樣你可以做的出來;
素玲,你感覺看看,
這樣的力量跟剛剛的力量,有沒有不一樣?
患者:稍微輕一點點
張醫師:這樣力量沒有剛剛大,是不是?
志工:對;
張醫師:那我的力量原來都是一樣大的,
但她的感覺,不一樣,這樣比較輕,
表示怎麼樣?
因為那樣斜下去,那個力量就沒有那麼靈活了;
你說的這一招,我現在也是這樣做,
志工:我覺得這個比較好按;
張醫師:我做對側,
我已經不坐,我寧願起來;
除非很懶,屁股好像坐熱,不想起來;
那這個患者,又上背部沒有什麼,他只是檢查;
但如果要解決,
我認為這個姿勢是比剛剛坐姿,做對側更好;
任何人,不管你身材高,也可以這樣做,
因為它太好做了,
然後整個身體靠過去,整個就比較好做;
你感覺看看,我再讓你感覺,
這樣,力道跟剛剛有沒有不一樣?
志工:這個力道比較大,然後比較力量扎實;
張醫師:同樣,我都用力量,但是這樣做的出來;
但如果這樣說他,你們身材比我矮的,更不用講,
就是這樣唯一的一個最好方法;
而我再補充一點,上背部的按法可以站姿,
但,因為它的站姿跟按推臀部是一樣,
所以,也是很難站,
所以,我鼓勵用坐姿;
然後,這裡因為也不用大力,
所以說實在,不需要用站;
但站,如果你會用,
既可以深,也可以淺,其實是蠻好;
那這樣你看,我靠過來,你再感受看看,這樣的力量;
記得,不能這樣,這樣揉就錯,所以一般也是做不好;
一定是要有一點轉過來,然後靠過來;
好,那我們來做對側也是一樣,對側;
本來是這樣直直的,這樣也揉不出來;
一定要這樣,還是要轉過來,然後靠過來,
好,那這樣,你感覺這樣的力量?
志工:力道比剛剛的大,比坐姿的大;
但是,好像這裡講,不需要那麼大;
張醫師:對,問題就出在,所以為什麼我鼓勵大家用坐姿?
因為實在沒有必要;
我們一般是這樣,這裡要注意的就是寬度,
腳如果差不多與肩同寬,或寬一點點,
做這裡脊椎,這個姿勢,
如果腳張的太開,它就沒有力量,它就沒有彈性,
所以你看他的腳站,
如果站不穩,站的太寬就不用做,
這個一定做不出來,就一定是這樣;
好,那一手扶著,
那因為背部差不多從這裡;
那你們如果要知道到底摸的對,摸不對?
我是建議,用指腹輕輕touch,輕輕摸,不能壓,
那這觸感,你就知道,這個脊椎在這裡;
那就不用再去找,旁邊在哪裡?
沒有;
真正有經驗,找出來之後,
再用手肘再找,大概位置在哪裡,
你看,我一靠,骨頭,我就馬上到這裡來;
所以,我也不是說,馬上記得起來;
好,這樣,掌心向下,然後這樣,
身體稍微靠過來一點點,
那你感覺重心有到就好;
你們看看我的腳是微彎的,然後這裡是90度,
注意,我這裡是90度,這裡也是90度,
然後手,不要用蠻力;就是它只是來回而已;
比較難做的化,
可以改變一個方式,弓箭步,
我之前也教,就是弓箭步,
然後直接怎麼樣?
靠過去,整個就靠過去,然後你就輕鬆的這樣;
這樣力量是不是很大?有沒有?
很輕鬆,
我覺得,反正我們現在只要做得出來,越輕鬆的方式越好;
注意,所以,你們剛剛都沒有認真點出來;
我一直覺得有沒有,這個高低肩?
志工:要修正哦;
張醫師:沒有,他其實他是自己做出來的,他已經自成一派;
再看他的手,整個姿勢,還有整個的姿勢,你們這樣就可以看得出來;
好,再從這裡來,從這裡看,
來我再教你們,那現在有沒有?這個,有沒有?
志工:大於90度,
張醫師:對,這幾年來,我發現大家那個手法,太用蠻力;
而我一路也是自我在調整;
那這裡,你的姿勢確實還是有,
你們點,哪一個剛剛講,看得出來的?
志工:腳太寬,大於90度
張醫師:他的身高,我認為還可以,
但揉深層,我認為他也有辦法,但是會有一點點吃力;
只是吃力,我不敢說他蠻力;
因為他做的實在太熟了,
我不要用蠻力來跟你們比,你們很可能會直接說蠻力;
但是,我認為,他不一定是蠻力,
但是,他知道要怎麼壓;
但是身體還不夠柔軟,會變成這樣;
還有什麼?就這個角度太大;
對,大於90度,
那大於90度,你會用手的力量去推,你不是完全用身體;
身體固定之後,這個只是來回,所以你會做的很累;
以你目前為止,如果消耗熱能,
如果我消耗5分,你會消耗7分,
因為動作一定會消耗;
但是,會對你長期來講,
做患者時間越長,你會更累;
他們講你寬,我認為寬一點點,也還好;
但是,這樣,一般是這樣;
那你身材高,你做同側,那我也是,
我的意思是這樣,我跟他的角度,
你們從那一邊看,明顯應該看得到;
那剛剛你們也都在看,看我;
雅欽跟我的感覺,裡面有沒有差異?
志工:差異不大;
他還是有一點就放下去的時候,有一點像要壓的感覺;
張醫師:也有人,一下手就斷了肋骨幾根,
那就是壓的,
老人家,他這樣一壓,肋骨就斷了,我就聽過,
所以我對第一手下去,我就很小心,
就是你身體一定要整個姿勢,架構都做出來,
那手只是放下,那個力量就足以按,
而不是還有一個按,就是照字面上還要按;
還有一點,你們沒有提的,
他還有一個動作,他的手翹的比較高;
為什麼要翹的那麼高?
壓,然後他這一邊就高起來,有沒有?
他是在用身體壓,這個叫壓;
然後,我現在是放下來,
把那個尖銳的也放下,
然後手也放下,放到這樣;
所以你的手高度跟我不一樣,
因為你這裡配合你的肩,
然後這裡,還有手肘,然後這個手翹起來,就準備壓人家;
你光那個姿勢,意圖已經很明顯,
已經躲不過,對不對;
那這個就是按,
你們所謂的按,原來是壓,
你們的按是壓,然後壓,再推;
這樣,對不對,我學了像了;
這樣,對不對,我現在學雅欽像了,對吧!
那我現在是這樣,
這個放下,然後整個身體變輕鬆的,然後這個手也放下來,
那個尖銳都被我修整,
然後,我只有一個彈性,然後只有手來回而已;
也不再壓人家,也不再有多餘的動作,
把身體這樣靠下來,那種力量就夠了;
不要還有一點點的想壓,那個是不行的;
也就是我任何一個姿勢,身體怎麼變化?
這裡一定都是90度,這一定90度,我自己不會卡死;
但很多志工,他只要動作變了,這裡就通通變了,變形;
但你真正做習慣了,你那裡是不會變的,容易90度;
這樣做,都可以做到很好;
好,那這個我已經教了;
臀部按推手法
注意事項
;
那我們現在來做臀部,
那個腳,第一個翹起來,然後勾到這裡;
那這個它找出來,就是要找髂骨上沿,
這裡,差不多這裡上沿;
那下沿在這裡;
所以,如果你們要做臀部的化,
最好就是這兩點,同步做,
就是做完之後,緊貼著就做這裡,
就不要讓他的腳來來回回;
那這個掌心,向這個外;
不要這樣,這樣揉不出來,
這樣就頂的進去;
注意,這是上臀部,這樣重點在這裡;
好,注意了,那我現在下沿,
下沿,注意:
我的手不是這樣,變這樣,
因為我要靠過去,所以我粘到這裡了;
好,這樣,我就可以直接做;
這裡是最後一點,
那這樣都做出來了,你再放下來;
那這裡,如果還沒有做到,你就再補充一下,
這裡應該剛剛已經有做,
在這裡就是V字形;
那對側,同側也是這樣,這裡找,
這裡可能人要站後面,弓箭步和那個,什麼都可以,
反正做得舒服就好,重心下;
第一點,這個也是用這樣的手法,頂進去;
好,假設這是上緣,有感覺嗎?有做到嗎?
有,這樣,第二點,第三點
好,那再來做,這裡胯骨下沿;
第一點,這裡,很痛啊,你有問題,
你這裡也有問題,我這很輕,你就在痛;
這裡呢?
志工:不會;
張醫師:跨上去,這個沒問題,這樣也蠻舒服的;
可以,完全同意;
反正我們做,就是找最舒服的姿勢,來做出來;
這個臀部上沿跟下沿,側面就是這樣做;
臀部,我的建議,
坐姿也可以,坐姿其實比較不會累;
然後患者,他怕痛的,也可以比較接受;
但如果你要揉深層,一定是站姿,就不用再講;
那我們坐姿,
臀橫紋對臀橫紋,這裡,
這一手一定要這樣放,放在髂骨上沿這裡,腰,
那這裡對過來,這個是第一點;
一般臀部V字形,
錯,是我們從側面揉到這裡來;
但有一些人,一放,就放到第二點來;
第一點反而漏失掉;
我們一定,然後整個身體要靠過來,這樣就可以按了;
記得,身體要靠過來,放鬆,
這麼輕,你就;
我跟你講,一般,患者在繃緊的時候,你再揉,效果不好;
所以,一般如果遇到這種,就叫他儘量放鬆,
而你力量也儘量放鬆, 這樣;
像她這樣,你根本就不用靠,
因為我剛剛是這樣,她連這樣力量都受不了,我就起來一點;
那我就這樣很輕鬆的,這樣幫她按,
這樣就可以揉到最後一點;
志工:可以請她那這樣子弄起來,那我們也是撐上去的;
張醫師:這裡,要這種姿勢是什麼情況呢?
那個肉很多的,不一定是胖子,
但是他臀部的肉特別多,你很難揉進去,
好,我們可以這樣;
如果沒有,就不用,
好,我這樣力量就進去了,
這樣是不是重啊?
志工:對
張醫師:這樣是不是很重?
所以,這樣一定能解症,以我這樣的力量,大部分人;
那除非他要很深層,
那你們女生,我的建議是這樣;
如果這樣還不夠,就起來,整個靠過去,
好像有一點翻白肚那種感覺,然後這樣,有沒有?
整個再靠過去,這樣力量是不是加大?
但力量是來自於身體;
志工:如果想要力量大一點,站著就好了,為什麼要換成這樣?
張醫師:因為你坐著,
志工:如果需要深一點的,你就用站;
張醫師:我告訴你,這個是比剛剛深,
但最深的是站姿;
我必須要講,如果分三個層次:
這是最輕的,這樣靠過去,好;
第二個力量,就是這樣還不夠,稍微;
你本來是坐姿,你也不用站起來,
這樣也是很簡單,起來一點,就直接這樣做,
這是第二種;
第三種,這樣還不夠,
就是,來,我們現在要教的就是站姿,
但我告訴各位,站姿,目前沒有一個做到百分之百的;
大家看一下,她的整個位置跟姿勢;
好,她的姿勢,你們都看到了,在臺北可不可行?
她的問題是站在這樣,
然後這樣,然後她這裡都沒有轉身,她就直接這樣做,
這樣肯定是做不出來;
她應該是這樣,
這裡,要站在臀橫紋對過來,
然後這一手扶著,然後這個弓箭步要低;
然後這裡要怎麼樣?
轉身,這裡轉面對前面,然後整個靠過來,
因為靠過去的時候,你整個力量就下去;
然後下去怎麼樣?
那個手很自然就沿著骨旁;
你如果沒有這個依靠,你越揉下面,就越離開骨旁;
就這麼一回事,所以很多人就揉不好;
來,我現在做給你看;
我現在還算減輕力量,不敢全力以赴;
站姿,就是我還是講解一下,
因為沒有人做得出,幾乎沒有人做到很標準,
所以常常就不教;
站臀橫紋,
然後整個這樣,整個然後靠過來,
然後這一腿就自然撇出去,
然後這樣掌心向上,
然後越往下,蹲的越低;
好,這樣就做出來;
我揉了兩遍;
你來看看,你喜歡站姿,對不對,
比較像,但是還是站的太前面;
志工:站後面的話,才會揉出90度,
張醫師:對,是沒有錯;
好像有一點大於90度;
志工:但是她的力道,
還不是像張醫師那麼柔,那麼柔軟,又柔又可以深入;
你稍微帶一點力道;
張醫師:就是姿勢,
如果不標準,就自然要用到手的力量,
這個自然就會有壓迫感;
那我們學,就是儘量做到沒有菱角,沒有壓迫,
然後又柔和,又能深入;
肩部按推手法
注意事項
肩部:跪姿了,
我認為也不要再坐姿了;
這裡,跪姿,幾年下來,
有些說,坐姿這種姿勢都不好,我試過,
那我們就統一,這裡就這樣;
第一點在哪裡呢?
腋下,對過來,所以揉到這裡;
然後,這一點是肩峰跟頸肩結合處這裡的二分之一,所以差不多在這裡,這裡對過來;
那如果做熟的人,沒有人再這樣比的了,
手放下去就一定對了;
你怎麼做都一定對,
就是腋下對;
然後這個手,
然後不要用這裡,是要用側面放下去,手放下去就有力了;
這樣,放下去就有了,然後它只是來回;
好,那來回;
然後,你什麼都不要想,
什麼時候轉也不要自己先想,
就一直揉,然後傻傻的揉,
誒,這裡有骨頭了,那就確定這裡就是要轉彎處;
這個時候,再轉過來,
好,記得,這個跪,這一手跪到你這一腳,是平的,
然後再來,然後這個插一個空間;
然後差一個空間有什麼好處?
身體挺直,這樣才能挺直,
然後,這個手就可以直接,這樣頂進去;
那這裡不能軟,軟是怎麼樣呢?什麼叫軟呢?
就是這樣;很多人到這裡的時候,就軟了,
然後就這樣推,這個揉不出來,沒有力氣;
一定是很剛強,這裡好像就是被固定型了,
我什麼都不動,然後直接靠過去,
然後整個身體稍微往下壓,
稍微往下,然後帶過來,就可以做出來;
然後,你看他那個手,
如果有人這樣,這樣也做不出來,
一定有一點好像那種硬硬的形狀,這樣,
這裡有感覺,會不會太痛?
志工:不會,
張醫師:這樣肩部完成了,
這裡要注意,屁股要挺,整個抬起來;
不能這樣,很多人這樣,這樣你做不出來,
這個最容易犯錯,這樣做不出來,
一定要這樣,挺起來;
然後這個手要掌心向內,然後直接插進去;
四肢按推手法
注意事項
那現在,我們再來教四肢;
我建議,早期用拳頭法,
以前食指,這裡都不要用;
現在,食指,我幾乎很少用;
就是你要這樣也可以,
但是,我的建議,
這裡還是用腕骨,直接頂進去,有沒有;
然後,你可以左右,也可以上下,
這裡,我一般是這樣做,來你站起來,
我這一邊,我的做法是頂進去,一般是這樣,
這樣頂進去,這樣,
對,這樣就可以解症了,我都是這樣;
如果你們要做,其實光這一個動作就可以解症了,然後又方便;
拳頭,還不是那麼好用;
要用拳頭也可以,就是這樣頂進去,
手也是要放軟,跟我們現在教的一樣,
它只是上下,這樣;
這樣是不是也可以到深層,對不對;
兩個最大的不一樣在哪裡?
志工:剛剛的比較柔,雖然可以深層,但是沒有一個尖尖的;
張醫師:這個有尖尖的,對不對,
所以我比較喜歡用這個;
所以,我說現在在改良的時候,
就是儘量以讓患者能解症,又能夠柔和,就是緊貼著,這樣;
有啊,這樣可以揉到很深,
既可以解症,又可以怎麼樣,柔和;
那我輕一點,你看就變這樣,有沒有?
很柔和,比剛剛那個食指還柔和,
所以,我建議用這樣,就是統一這樣;
他手指痛,
以前我們都用這樣,對不對;
要不然,就用這樣,對不對;
我現在是這樣,直接頂進去,
有揉到裡面的筋嗎?
志工:有,
張醫師:一般都可以揉到,我發現根本都可以揉到;
所以,也不用;
我們以前都用一種想像就是,他這裡兩骨之間,所以我一定要有一個東西頂進去;
現在,我不是這樣想;
當你頂進去的時候,這個手下去的時候,事實上可以在兩骨之間起作用,
所以我們就不需要像以前這樣;
但這個有一個問題,問題出在哪裡呢?
你這裡骨頭以下,到這裡,都可以按到,
用這樣剛剛那個手法;
但唯獨這裡,沒有辦法,所以這裡還是用這樣;
這裡頂進去,這樣有沒有;
因為,你這個不可能靠壓,所以只好這裡;
但這裡很重要,尤其這一段,很重要;
有些人手指頭痛,是這裡引起的;所以這裡要這樣;
不要,這個太寬了;太寬,你不容易擠進去;
所以,用側面的拇指頂進去;
那這個魚際這裡,我還是覺得用這個手法;
那它這一個有一個技巧,它是怎麼樣?
稍微往下撥,往下撥就頂進去,然後這樣就可以頂;
假設,我這樣頂進去,有感受嗎?
我不要太大力,差不多這兩點;
好,那我如果改變一個方式,這樣可不可以?
志工:可以
這裡比較舒服,所以我們還是用這裡;
所以,我發現四肢,我們都用這裡,其實很多都可以做的出來;
從手肘,有沒有注意;
到手背,有沒有;我也是用這裡,有沒有;
到這裡,這樣更舒服,對不對;
然後,也可以更深入,對不對;
我們統一把它都用這裡,修正,
儘量不要再用這個;
但是唯一一點,就是這裡,
一定要用這個,才能頂得進去,這個沒辦法;
因為兩個骨頭,有沒有;
這裡是足底筋膜炎,
這裡這一圈,管足底筋膜炎,
那我們現在也是來,就是這樣,
如果可以的話,就是一樣,用這種,這種就可以頂進去,
有沒有?這樣是不是很蠻有力?
一般,我的建議是這樣,
這樣,一樣,用這一塊,有沒有,
這裡如果是這樣,那我們就這樣,直接頂進去,有沒有?
這樣就可以感受,很痛,這個絕對;
這裡,如果患者還覺得不夠深的話,
我這樣直接頂進來,
這樣是不是更深層;
有些人這一邊痛,然後,它還會延伸,
這個我都會直接做上去;
這樣都可以做得到;
那這個,患者最好是怎麼樣?
躺,因為他這樣整個就貼住了;
坐的時候,沒辦法貼;
所以一定是這樣,這樣好做,
這樣力量是不是更扎實,這樣絕對更扎實,
那你這樣也比較好做,
所以,我建議做腳踝,躺著做;
那這樣你看,我在同側,
好,一樣,這個可以做,
然後緊貼著,你看多好做,
緊貼著才好做,
然後身體又由上往下,那個力量可以節省很多,
如果你要用這樣也可以,是不是這樣力量也蠻足的;
好,你看,對,都可以由上往下,
所以,我們儘量就不要再用手指頭了;
足背也是一樣,記得用這個,
因為足底痛,前段的時候就用這樣,有沒有;
直接就這樣,這樣頂進去,
這裡也是這樣,反正骨肉不管它;
很痛,對不對,還是有,
那表示可不可以揉到?
一定可以揉到,
好,那我們,這裡就可以都做出來了,對不對;
我再用以前的,你看看,這樣,
好,等一下,
志工:因為你面積大,你可以揉到旁邊;
有一個主要,但是其他的都被舒緩到
張醫師:對,全部都會;
即便有痛點,也可以揉的到;
對,這個比較針對,
很尖銳,壓迫感很十足;
志工:其實,沒有壓迫觀,只是因為剛剛的比較舒服,
張醫師:所以,你喜歡剛剛的,就不喜歡這樣;
既柔和,又可以揉到深層;
好,這裡還是一點,
在這裡就這樣,有感覺,那這個是前面;
但我這樣,你就比較不容易感受到前面那個特點,
所以,這裡要補強;
那這樣,我們教下來,四肢就是這樣;