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2025/3/2 張醫師線上課程 主題 : 患處體傷按推方法 (胸腹部按推示範)
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日期：2025/03/01 10:33:58
2025/3/2
張醫師線上課程 主題 :
患處體傷按推方法 (胸腹部按推示範)
張醫師線上課程 主題 :
患處體傷按推方法 (胸腹部按推示範)
那我們現在來介紹
胸部跟腹部的按推方法
其實它這一段
都是一致的
我們有分站姿跟坐姿
那站姿力道會比較深層
坐姿它力道比較淺
所以如果有些患者需要
比較按到比較深
尤其是腹部
那我的建議是站姿
那一般胸部 它骨頭比較多
所以一般坐姿
反而比較適合
那但是你要站姿也無所謂
那兩者之間
還有一個 就是用的工具也要注意一下
這裡腹部因為肉比較多 比較鬆軟
上面骨頭比較多
所以我們的工具用手肘的時候 這裡
可以比較以肘骨
腹部以肘骨這裡為主
那如果是胸部的話
那我們是以下臂 不要用肘骨
這裡肘骨盡量不要碰到
碰到會很痛
所以是用這一段
那我們現在來從前胸開始做給大家看
如果站姿應該怎麼前胸來做
其實他們的按推方法
這裡都是一致的
我做給大家 一手扶在床沿
那以弓箭步
一般 弓箭步
我的建議 就是沿著床沿這樣站
跟我們平常這樣沒有什麼兩樣
尤其我們平常在按臀部的時候
也都是站在床沿
那種弓箭步
這個比較好站
那我們這樣扶著
然後整個胸部
要貼緊 第一個注意這個貼緊
很多人開始就 這樣開始 不要這樣
這樣前後來回
很刺激
所以胸部的話 一定是貼緊之後
也是有一點畫圓圈這樣
這樣就因為你貼緊之後
你自然骨頭就不會硬去碰人家
所以就可以避開很多不必要
好我這裡都是在前胸
尤其前胸旁邊都有肋骨
都可以按
一樣都可以按的
但一定是用
下臂 下臂去按
不要用肘骨
這裡最重要的還是用身體來帶動手肘
大家再看一下
我是把手下臂怎麼貼緊的
我不是這樣
我是怎麼樣
身體把它帶動下來
所以我的手是不動的
然後借助身體
好那我已經貼緊了之後
身體把它貼緊了之後
那這時候手才開始動
才開始畫圓圈
這個動作特別重要
好那
這樣前胸 你平常就可以這樣按推了
那塗薑粉泥更好推
因為整個塗的時候
你整個滑過去很快就可以
都等於塗抹按推結合在一起
那我們一般的純粹按推就是這樣
好那這裡已經都按按推完了之後
再來就是腹部
腹部從兩邊的肋骨
還有心下 以下到恥骨 這一段都是
那我們一樣 弓箭步
這時候比較可以靠手肘這一段
前胸是靠這一段
腹部是靠手肘這一段
好
那你到底要
順時鐘還是逆時鐘
我們剛剛已經講過
都可以 你要這樣也可以
這樣也可以
好一般我的習慣就是這樣
好
那這樣整個到這裡來都可以按的到
那接下來還有要注意的就是這裡
如果恥骨 大家看到這裡硬硬的
那再來這裡
旁邊兩側
就是我們的腹股溝
那腹股溝一樣可以
你可以這樣
用手肘
肘尖 就像我們按臀部的工具一樣
好那另外一邊也是一樣
好那
我們
站姿就示範到這裡
那我們順便
示範一下坐姿
這個位置你做前胸的時候
你一定要坐過來
不要坐到後面
後面你這樣
這個角度就不對了
那這樣就可以保持一個
那一樣 手放下來
身體要怎麼樣
鬆下來 把它帶下來好
推到對側的時候身體要靠過來
這樣比較好推
有時候
女孩子胸部的時候
它這裡比較難按
你那個身體可以這樣靠下來
這樣就可以按的到
好那我們再來繼續要按腹部
你看我越坐越下來了
因為這樣就按不到
一定要下來 這樣取一個角度出來
好那我們一樣
這時候我們剛剛
前胸的工具是這一段
現在我們換到這一段來了
好那我們來看看
這裡揉腹股溝
一樣掌心向上
跟剛剛的站姿是一樣的
這一邊也是一樣
好我們就示範到這裡
胸部跟腹部的按推方法
其實它這一段
都是一致的
我們有分站姿跟坐姿
那站姿力道會比較深層
坐姿它力道比較淺
所以如果有些患者需要
比較按到比較深
尤其是腹部
那我的建議是站姿
那一般胸部 它骨頭比較多
所以一般坐姿
反而比較適合
那但是你要站姿也無所謂
那兩者之間
還有一個 就是用的工具也要注意一下
這裡腹部因為肉比較多 比較鬆軟
上面骨頭比較多
所以我們的工具用手肘的時候 這裡
可以比較以肘骨
腹部以肘骨這裡為主
那如果是胸部的話
那我們是以下臂 不要用肘骨
這裡肘骨盡量不要碰到
碰到會很痛
所以是用這一段
那我們現在來從前胸開始做給大家看
如果站姿應該怎麼前胸來做
其實他們的按推方法
這裡都是一致的
我做給大家 一手扶在床沿
那以弓箭步
一般 弓箭步
我的建議 就是沿著床沿這樣站
跟我們平常這樣沒有什麼兩樣
尤其我們平常在按臀部的時候
也都是站在床沿
那種弓箭步
這個比較好站
那我們這樣扶著
然後整個胸部
要貼緊 第一個注意這個貼緊
很多人開始就 這樣開始 不要這樣
這樣前後來回
很刺激
所以胸部的話 一定是貼緊之後
也是有一點畫圓圈這樣
這樣就因為你貼緊之後
你自然骨頭就不會硬去碰人家
所以就可以避開很多不必要
好我這裡都是在前胸
尤其前胸旁邊都有肋骨
都可以按
一樣都可以按的
但一定是用
下臂 下臂去按
不要用肘骨
這裡最重要的還是用身體來帶動手肘
大家再看一下
我是把手下臂怎麼貼緊的
我不是這樣
我是怎麼樣
身體把它帶動下來
所以我的手是不動的
然後借助身體
好那我已經貼緊了之後
身體把它貼緊了之後
那這時候手才開始動
才開始畫圓圈
這個動作特別重要
好那
這樣前胸 你平常就可以這樣按推了
那塗薑粉泥更好推
因為整個塗的時候
你整個滑過去很快就可以
都等於塗抹按推結合在一起
那我們一般的純粹按推就是這樣
好那這裡已經都按按推完了之後
再來就是腹部
腹部從兩邊的肋骨
還有心下 以下到恥骨 這一段都是
那我們一樣 弓箭步
這時候比較可以靠手肘這一段
前胸是靠這一段
腹部是靠手肘這一段
好
那你到底要
順時鐘還是逆時鐘
我們剛剛已經講過
都可以 你要這樣也可以
這樣也可以
好一般我的習慣就是這樣
好
那這樣整個到這裡來都可以按的到
那接下來還有要注意的就是這裡
如果恥骨 大家看到這裡硬硬的
那再來這裡
旁邊兩側
就是我們的腹股溝
那腹股溝一樣可以
你可以這樣
用手肘
肘尖 就像我們按臀部的工具一樣
好那另外一邊也是一樣
好那
我們
站姿就示範到這裡
那我們順便
示範一下坐姿
這個位置你做前胸的時候
你一定要坐過來
不要坐到後面
後面你這樣
這個角度就不對了
那這樣就可以保持一個
那一樣 手放下來
身體要怎麼樣
鬆下來 把它帶下來好
推到對側的時候身體要靠過來
這樣比較好推
有時候
女孩子胸部的時候
它這裡比較難按
你那個身體可以這樣靠下來
這樣就可以按的到
好那我們再來繼續要按腹部
你看我越坐越下來了
因為這樣就按不到
一定要下來 這樣取一個角度出來
好那我們一樣
這時候我們剛剛
前胸的工具是這一段
現在我們換到這一段來了
好那我們來看看
這裡揉腹股溝
一樣掌心向上
跟剛剛的站姿是一樣的
這一邊也是一樣
好我們就示範到這裡