上背部原始點位置
平行位於脊椎兩側
左右對稱
用指尖輕觸脊椎以確定骨頭位置
再從骨頭旁開一指寬即是
起於肩頸結合處
下行至背部中間處而止
涵蓋範圍
如圖中淡紫色區域所示
下背部原始點位置
接上背部的點位
同寬度向下延伸至薦椎上沿而止
涵蓋範圍
如圖中淡紫色區域所示
我們現在再來介紹
上背部前三點的按推方法
它的姿勢
第一個 如果不管是對側或同側
你都可以用這個方法
就是第一個 腳抬起來
然後跪下來好
然後這樣一手扶在前面好
然後如果我要做對側
那你就是怎麼樣
身體靠過來
這樣往前靠
把工具帶過來
那這一點
大部分人都會按錯
按到這裡來
所以一定要特別注意
一定是在肩峰
一路上來到肩頸結合處
這裡的交界處
才是我們要的第一點
所以我們的手肘要往下
然後掌心向上
那整個身體靠過來
好 那這樣就可以按推出來
這是第一點
那第二點 沿著骨旁
第三點
好按前三點就可以
那同側也是
按推方法都一模一樣
一樣 這個腳就不變了
那這個手稍微往外一點好
那這個身體也是往前
靠過來之後
掌心向上
這是第一點
好 第二點
好 這是第三步
好 以上是上背部
前三點的按推方法
我們現在來示範
脊椎兩側的按推方法
那脊椎兩側當然有分
上背部跟下背部
你那個腳不要張得太開
與肩同寬就好
很多站太開做不出來
這是第一個
然後腳還有一個
就是要好像微微地蹲下來
很多人站直的
然後直接彎腰那個也做不出來
這是最常見的兩個錯誤動作
好就這樣微微地蹲下來
然後兩腳往外張開
好 那這一手扶著
這一手到對側去
那整個身體
還有整個下盤
跟身體一起移到這一邊來
好  那就可以
那這時候掌心向下
那注意的就是
這個要稍微90度
這裡也要90度
所以 這裡即便比90度
稍微寬也容許
但如果太寬
這樣按就沒有力
這樣小於90度
按了被夾死
也按不出來
所以就是稍微大於90度啊
這個角度最好
好 那我示範給大家看
第一點
這樣一路按下來
記得這個手都是由身體帶的
你看 我要過去的時候
是身體這樣
一點一點按下來的時候
我的身體跟下盤一起移動
那按到這一點的時候
我們就換手
換手也是一樣
這裡掌心向下
那下來的時候一樣
越下面
我們的下盤跟身體一起移動
跟工具連在一起
這裡 以前就差不多
第一 最後一點
因為這裡對過去
就髂骨的上沿
但現在我們還是要延伸下來
按到怎麼
薦椎的上沿
好 所以我繼續按下來
這裡你按的時候感覺有骨頭
其實還是有筋在撥動
都可以按得到
差不多1至2點
好 最後一點
好 就到這裡來
那如果再下去
你會感覺
好像碰到骨頭了
這一定是錯誤
所以這一點就在
第二點應該就是最後的延伸點
那同側也是一樣
同側你不用再跑過去
你就這樣 直接
蹲的時候腿跟下盤往後移
腳不要動哦
是往後移
所以身體是有彈性可以移動
好 這樣移到這裡來
直接靠過來
好 這是上背部的按推方法
那下背部也是一樣
接著這一點下來
好 這是之前的最後一點
那我們繼續把延伸點也按出來
好 這是延伸點的第一點
好 這是延伸點的第二點
以上是上下背部
脊椎兩側的按推方法
好 那我們還有一點要補充的是
他下背部的這一段
萬一患者要求很深的話
參考我們臀部按推的
弓箭步方法
如果你要按這裡
那你的腳就差不多站在這個位置
這樣對過來
好 然後這一手扶著
對側就是這樣
那這個放下去
注意哦 那身體往前
然後往前轉
還有這裡
腰稍微轉過來
然後轉過來還不夠
再靠過去
等於你的身體
整個壓到他的臀部上面
整個這樣力量就集中在這一點
你會覺得很舒服
舒服的情況下
你手是鬆軟
根本不出力
只要這樣的動作啊
這樣就可以做出來
這樣的力道是最深層的
你不出力
但卻很深層
也沒有壓迫感
好 如果這是第一點
那下一點就是這樣
再來一次
一樣
好 再下來
好 這是對側
那同側有沒有變化
也沒有變化
我再示範給大家看一下
同側 一樣弓箭步
唯一一點的就是
同側的時候
這裡距離
如果你要用靠的更舒服的話
你可以稍微腳再往外側一點點
這樣會更扎實一點
但其實剛剛那個動作
已經可以做出來
所以這個動作
如果你要同側的時候
稍微往外側一點也可以
如果做得出來不移動也可以
兩側都可以按到很深層
好 這一段的補充講解到這裡
臀部原始點位置
其位置是以胯骨的上下沿
分為上臀部原始點
下臀部原始點兩部分
好 我們來介紹臀部原始點
那臀部原始點它有分上臀部原始點
還有下臀部原始點
那找法我們現在來示範
上臀部原始點就是從
脊椎一路按到下來
你們碰到了
之前在脊椎兩側都是這樣找法
那按到最後一點之後
好 我們再從最後一點
沿著這個髂骨上沿
一路按到外側側面
好 這樣就是上臀部原始點
也就是上臀部原始點
是從這一點到這一點
好 那我們現在來示範
第一個
我們脊椎一路按到腰椎下來之後
好 這是最後一點了
這就是上臀部原始點的起始點了
就從這裡開始
髂骨上沿
一路按出去
好 再下來的時候重心就不穩了
所以我們身體要一手跨過去
然後腿要抬起來
把臀部這樣固定
固定住好
那這時候的掌心
不能這樣 繼續這樣向下
要稍微往外翻
翻一半就好
好 那接下去
剛剛這一點
就是差不多這個角度
那我們身體也往前了
好 這樣
好 沿著這個方向
我們繼續
只要繼續
因為是身體帶工具的
不是工具出去
人不出去
好 所以人跟工具一起出去
就在這裡
那到最後側面的時候
身體更過去
這樣頂過來
好 這一點就是上臀部的最後一點
也就是從這裡到這裡
好
那我們現在再來示範
下臀部原始點
它的找法跟以前一樣
就是我們一般站在側面
然後用虎口
手的虎口
這樣在腰
我們的腰帶
這裡就有骨頭
好 那這裡髂骨上沿
我們拇指往下翻
然後往內側頂
這個頂到的骨頭就是第一點
從這一點分成兩個途徑
第一個途徑就是由這一點往外到外側
這一條線是延伸點
那往下面這一條
就是v字形的臀部原始點
好 那我們來先示範這個延伸點
這一樣腿要先固定住
然後手也是翻過來
那這時候的掌心是向上嘍
向上之後直接放下來 頂住
這一 從第一點開始按
第二點
好 那第三點一樣
身體把工具再往前帶
第三點
好 第四點
到這裡側面就是最後一點
那這裡按完之後
接著就是v字形的
這樣從這一點到尾椎的最後一點
然後連成一線下來
就是我們現在要按的
那這個有坐姿跟站姿
我先示範站姿好了
這個臀橫紋對你的腳尖那
手放著好
那站姿就是弓箭步
好
掌心向上第一點
第二點
第三點
第四點
 那坐姿也可以
坐姿一樣
臀橫紋對你的臀橫紋
對過來
那一樣  手掌放在這裡
那從第一點也是掌心向上
如果比較嬌小玲瓏的
他可 要把臀部抬高哦
這樣身體往前
這樣才按得到
那如果你身材比較高的
甚至你只要這樣過去
臀部沒有抬起來也可以做得到
好那這樣就從這一點開始
好 這是第二點
第三點
第四點
也就是從這一點往外延伸的
下臀部延伸點
再從v字形到這裡
以上這兩個走法
就是下臀部原始點的路徑
好 那我們再來示範另外一側
其實做法一樣
最好還是走到對側來做
這樣比較容易做
同側不好做
這是腰椎 最後的點
就從這一點開始
我們來按推上臀部原始點
這一點
第一點
第二點
好 到第三點一樣
你的腳一樣要把它固定住
這裡哦
如果我做這一側的時候
掌心可以翻到上面來
這樣比較好做
第三點
第四點
好
以上是上臀部原始點
那我們來找下臀部原始點的站姿
找法就如同右側一樣
那我們現在來做左側
固定
那從這一點
好 這時候掌心不一定
完全翻到往上
甚至有一點
稍微一半
這樣就可以了
第二點
第三點
好 這是最後一點
也就是到這一側
我還是用右手的時候
上臀部原始點
我是掌心向上
那
下臀部原始點的時候
要按到外側的時候
我的手是有一點
微微的這樣
翻到這樣的角度
好 那我們再來示範站姿的
臀部原始點的v字形
一樣 站姿也是臀橫紋
對你的腳 腳尖
那手放著
然後以弓箭步
那弓箭步就直接放下去
然後稍微這樣
這樣就可以按得出來
好 這是第一點
第二點
第三點
第四點
那我們再來示範坐姿的按法
一樣臀橫紋對臀橫紋
對過來
那這個手一樣放在這裡
掌心向上
那就從第一點 一樣
掌心向上
第二點
第三點
第四點
好 以上是臀部原始點的按推方法