2025張醫師線上課程
2025/12/7 張醫師線上課程 主題 : 廣場舞-馬來西亞培訓 手法篇公告(頸部原始點)
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日期：2025/12/06 10:27:39
2025/12/7
張醫師線上課程
主題 : 廣場舞-馬來西亞培訓 手法篇公告(頸部原始點)
原始點的家人們 大家好 張醫師線上課程
主題 : 廣場舞-馬來西亞培訓 手法篇公告(頸部原始點)
在正式上課之前
我們先站起來熱身一下
接下來為大家播放一段
張醫師在馬來西亞
帶領大家跳廣場舞的精彩片段
現在就讓我們舞動全身
跳出健康與活力
好我們昨天的的廣場舞
好像都覺得太慢了啊
那我們跳那個 那個蘋果香的
那個全集的
對全集的
剛剛那個是男生
老師現在都要跳高難度的
哇跳的很好
大家都流汗了沒有
要這樣子跳
才會像張醫師的肚子都瘦下去了
程經理你的肚子在哪裡
他也是每天跳一個小時的廣場舞
所以你們只有問他吃什麼
原始點是要6種協調運作
吃要注意
運動也要注意
剛開始的時候
程經理去跳廣場舞
也是手腳都對不起來的
然後張醫師剛開始跳廣場舞的時候
他都 人家右邊
他左邊
也是會這樣
越來越健康
我們大家一起健康 好不好
好跟著張醫師跳完廣場舞
現在我們結束暖身運動
進入今天的重點課程
頸部原始點手法
這段視頻是11月初
重新拍攝的新版教學影片
這一版完整詳細的講解
頸部按推的位置
手肘轉動的弧度
也示範坐姿與跪姿兩種按推方式
請大家仔細觀看
掌握頸部按推手法
頸部原始點位置
分水準垂直兩段
水準段及枕骨下沿原始點
垂直段則位於頸椎兩側
起於枕骨下沿髮際內的大脖筋
順筋下行
止於頸肩結合處
涵蓋範圍
如圖中黃色區域所示
我們現在來示範
頸部原始點的按推方法
好 現在他
患者趴在洞裡面的時候
我們一定是按對側
如果同側的話你按不到
會卡死
初學者我建議採用跪姿
那如果身材高
那就坐姿好
那我先示範跪姿
給大家看
這個腳
同手同腳
因為我是用右手
所以我右腳起來
好
那枕骨下沿第一點就是耳後對過來
避開這個骨頭
剛好就在枕骨下沿
還有這個骨頭的交界處
然後第二點 第三點 第四點
剛好第四點就在大脖筋
大脖筋這裡又分四點
這是第一點
第二點 第三點 第四點
那工具我們都用手肘
掌心向上
好 我從第一點開始按
好 第二點再拿起來 這樣
第三點
好最後一點
拿起來再放到大脖筋
這就是大脖筋第一點
好 頸椎大脖筋第二點
我的手開始轉動了
好 這樣再放下去
這是第二點
好 第三點我再拿起來
手再繼續稍微轉動
往下轉動
好 那第四點我一樣拿起來
縮回來這手肘稍微出去
好 這個放下去就是第四點
好 這是對側的按推方法
那跪姿的同側按推方法
患者的頭就要移到對側去
對 那因為移過去這裡
距離還是要調整一下
所以跪姿你就往前
然後這一腳再往前
然後面對著患者
他的脖子
有些人轉動不大一樣
那你原則上就是面對著頭
這樣就可以做
好那同側
這樣拉開距離
你就比較好做
那同樣耳後對過來
避開這個骨頭
這裡就是第一點
然後第二點
第三點
第四點
那大脖筋下來 也分四個點
這是第一點
之後這就第二第三第四
好 那我們工具一樣 用手肘
掌心向上
這樣放下去 好
這是第一點
第二點可以稍微把頭
放下去這是第二點
好再轉一下
這 第三點
好 再轉
這樣稍微轉就好了
好 這就是第四點
好第四點
也就是大脖筋第一點
那大脖筋第二點
就要手轉動
拿起來轉到差不多這樣
好
這是第二點
好 第三點
我們拿起來
再轉動 轉到這裡來
好這就是第三點
好第四點
再拿起來
好 放下去
這就是第四點
如果是高個子的話
他跪姿距離太近
他不容易做
我的建議是採用坐姿
那坐姿一樣
這坐的跟你如果同側
一定要轉頭
那趴在洞裡面一定是做對側
跟站姿是一樣的
那坐姿第一個
你身體一定要稍微轉過來
面對著他
這樣比較好做
那你坐不能坐的太近
所以我們一般坐是
一腳一臀在坐
而不是整個坐進去
坐進去之後你就卡死了
所以一般還要拉開一點距離
所以這個坐姿比較 難一點
距離拉出來之後
就是從這個耳後對過來
枕骨下沿的第一點
第二點
第三點
這個大脖筋就是第四點
然後大脖筋第四點
也就等於大脖筋的第一點
第二點
第三點
第四點
那接下去就是上背部的
那我們現在要介紹的就是
枕骨下沿這裡還有大脖筋
這幾點的按推方法
工具拿出來
手肘這裡記得要90度
這裡也要90度
好 我們就放下去
這是第一點
再拿起來 第二點
第三點
好 這就是第四點
也就是大脖筋第一點
好 大脖筋第二點
手就要開始轉動
好 我們拿起來
轉到這裡來
再放下去
下面一點一點挨著按
這就是第二點
好 第三點
再拿起來
手轉到這裡
手已經蓋下來了
好 那這個放下去
就是第三點
好再來第四點
拿起來 縮回來
縮回來再往下面一點靠
好 這就是第四點
手可以 一定要放鬆
好 來回
這是對側的按推方法
那麼同側
一定會卡死
這裡就沒辦法90度
所以一定要叫患者的頭
放在對側來
好 這樣他面朝著你
好 那這樣因為他拉開了
所以你的坐姿就可以往內坐
這樣也比較好做
就可以坐得比較安穩
那一樣他頭朝這樣
那我面一定要向他
所以這個才能夠保持這樣的角度
你才好做
好 那我們一樣來示範給大家看
這耳後對過來
這個就是第一點
我們工具一樣
手肘掌心向上
好 第二點要稍微往下
再往下一點
好 第三點
如果你要往下不方便
你再把他頭 稍微轉一點點
好 那你這樣再放下來
就更好做了
同樣第四點 你也可以
稍微轉換患者的頭
我們拿起來
那這樣放下去就是第四點
也就是大脖筋的第一點
好 大脖筋的第二點來
來 我們拿起來
手稍微轉
好 轉向這樣
這放下去一定就是第二點
好 再拿起來
變第三點的時候
手再變這樣
已經有一點往下了
這就是第三點
好 第四點拿起來
手收回來
掌心完全向下 放下來
這一定就是第四點
以上是枕骨下沿
今天的頸部原始點手法
張醫師從講解示範到拍攝與剪輯
都呈現的非常清楚完整
直播結束後
方便大家隨時回看
反覆練習
感謝大家每週準時參與
下週我們將繼續播出
臀部原始點的課程
期待與大家再相見 下週見