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2025/1/26 張醫師線上課程 主題 : 2025最新手法 肘部/手背部/拇指/踝部/足背部
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日期：2025/01/24 13:58:49
2025/01/26
張醫師線上課程
主題 : 2025最新手法
肘部/手背部/拇指/踝部/足背部
肘部原始點位置如圖中紅線所示
起於肘關節上方前側凹陷處
沿肱骨向上行約1食指長
少數患者還可能再向上延伸
涵蓋範圍如圖中咖啡色區域所示
我們現在來介紹
肘部的按推方法
找法一樣
它原本是這一點
就是這裡對過來
是從這裡 骨縫為第一點
然後延伸一根指頭長
這是它的找法
所以位置都一樣
只是我們現在要示範的是工具不一樣
用手肘來按推
好 那我們這一手扶著
那手肘的工具就是用這一段
好 我示範給大家看
這一手往上扶
這一手往下壓
好 這樣就可以做出來了
好 這是第一點
第二點
好 第三點
好 第三點已經到這裡
你看就已經超過一個食指
所以一般三點就可以
一點兩點
3
好 這比以前的按推更省力
也更方便
好 這是肘部原始點的按推方法
手背部原始點位置
如圖中紅線所示
共有3條
每條起於兩指間的結合部
向上經過手背的
兩掌指關節間隙
再沿掌骨縫上行
至其盡端而止
涵蓋範圍
如圖中黃綠色區域所示
我們現在來介紹
手背部原始點的按推方法
那手背部就是兩骨之間
跟足背部一樣
就是這樣兩手之間骨縫處
然後按到碰到骨頭
也是用這一段的工具
好 那直接就放下去
那這樣面積蠻大的
然後再往上按
好 再往上
這裡就差不多碰到骨頭了
好 就是以這裡為盡端
再來這裡的面積
這裡有按到
這裡沒有
我們再來把下面的也按一下
好 這樣就完成了
那要注意的就是
這裡的兩骨之間
這裡譬如食指跟中指
這個 這一段最前段
我們用手肘是按不到
所以這裡還是要用什麼 指節
這樣頂進去
這樣才按得到
好
然後這裡中指跟無名指
也是要這樣按
這樣按推就可以按得到了
那現在無名指跟小指
也是這樣按推
用指節這樣頂進去
好 這樣就是完整的
手背部原始點
拇指原始點位置
如圖中紅點所示
位於大魚際外側
近拇指腕掌關節處
之掌骨根部
緊貼骨旁
涵蓋範圍
如圖中黃綠色區域所示
好 我們現在來介紹
拇指的按推方法
它的位置就是在側面
然後沿著骨縫
跟肉之間這樣按下去
我們已經知道它的位置在這裡
那用跪姿的
一樣用手肘直接頂進去
然後再往前 再按
這樣就可以按出來
因為它位置很小
那按的工具用這一段
不要用肘尖
就是用肘尖下來這一段
第一點
第二點
好以上就是拇指的按推方法
踝部原始點位置
如圖中紅線所示
分內踝 外踝兩處
前者為主
後者為輔
原始點在內外踝骨下緣骨縫處
各呈開口向上的半圓形
內踝還可沿脛骨後側緣向上延伸
約一食指長
涵蓋範圍
如圖中粉紅色區域所示
足背內外側（約以足背中線為界）
及足底中後段
以通過內外踝尖的
垂直截面為界
後段即足根部
再進一步細分
以內外踝尖正下方的
原始點為界
將內外踝原始點
分為前後兩段
則內踝後段主管足根部
外踝後段輔之
內踝前段主管
足底中段及足背內側
外踝前段主管足背外側
並輔助足底中段
腳踝的按推方法
腳踝大部分都是在內側為主
內側按推不好
才考慮到右側
兩側都會示範
好 那我們現在來做內側
採用跪姿
好 那踝部的按推方法
我先把它的路徑示範給大家看
它的找法就是這裡
這裡踝骨 這個踝骨
就差不多在半顆這裡
那這裡是前沿
就從前沿一路按到後沿來
這半圈就是我們踝部原始點
但踝部原始點有一個比較特殊的
就是內側
有時候他會延伸到一根指頭上去
這裡都有可能痛點
好 那這個找法非常容易
就是沿著踝骨旁
一路這樣按上去
好 那我示範給各位看
好 你就把這個調整到
你自己比較好施力的方向
掌心向上
一樣用手肘
這是第一點
好第二點
好第三點
好 那第四點
我稍微再調整一下
好 這樣
好緊接著就要上來
所以我再調整這個方向
好 緊接著就是延伸點
這個一根食指長
好再往上按
再往上找
好 差不多就到這裡
好 這是內踝的按推方法
我們現在再來拍
外踝部原始點
那一樣採用跪姿
好那外踝的找法一模一樣
好所以我們直接用手肘的工具
掌心向上
然後直接頂到第一點
第二點
好第三點
好第4點
好 這是最後一點
然後你可以稍微
往上延伸點再按一下
看還有沒有痛點
這半圈沿著骨旁
這樣找過來就可以
好 那我們開始來第一點
第二點
第三點
第四點
好 差不多這樣按就可以了
這裡一般外側很少延伸上來
好 那我們稍微往上
往上一點點就可以了
好 就是這半圈按到這裡來 好
以上是踝部原始點的
按推示範方法
足背部原始點位置
位於足背
共有4條
每條起於兩趾間的結合部
向上經過兩蹠趾關節間隙
再沿蹠骨縫上行
至其盡端而止
涵蓋範圍
足背部原始點相對應之
足底前段至足趾
如圖中藍色區域所示
我們來示範足背部原始點
好 那足背部的按法
一樣都採用跪姿
好
那這裡的方法就是
從足背一路往上
碰到骨頭為止
稍微要上面一點點也可以
因為你是用手肘在按
所以只要這樣按推上去
稍微碰到都沒關係
好 那我示範給大家看
這樣整個放下去
就是用這一段
這樣面積比較大
不是用肘尖
用這裡
因為他這裡都有骨頭
所以用這一段
好 這樣直接頂下去就可以了
這裡已經碰到骨頭了
這裡就盡端處
那這裡覆蓋面差不多這麼大
所以這裡還是要按
所以接下來放下來一點
好 按推方法一樣
掌心向下
好 這裡也是骨頭了
那就按到這裡為止
好那這裡按完之後
因為足背部原始點
這裡兩趾之間的骨縫處
這裡用肘部按不到
所以還要靠指節
來加強
好 那我們按給大家看
就是用指節
好 這樣頂進去
這是拇趾跟食趾之間
好這是 再來食趾跟中趾之間
一樣
這樣頂進去
就在這裡兩趾之間
好 這裡中趾跟無名趾
好
這是無名趾跟小趾
好 以上是足背部的按推方法