2025張醫師線上課程
2025/9/14 張醫師線上課程 主題 : 臀部原始點的按推技巧
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日期：2025/09/12 09:57:20
2025/9/14
張醫師線上課程
主題 : 臀部原始點的按推技巧
原始點的家人們張醫師線上課程
主題 : 臀部原始點的按推技巧
大家好
張醫師將詳細講解
上臀與下臀
如何準確找出位置
跪姿的正確姿勢與方向
以及操作過程中的
各項細節
這些都是非常重要的
關鍵重點
現在
就讓我們一起專注觀看
這裡
這裡是腰嘛
對不對
髂骨上沿
重點在拇指
因為你把它插
然後拇指翻過來頂上去
頂到骨頭 那個一定對
因為它那個距離很短
那我們髂骨就在這裡
所以避開了之後頂上去就可以
找了我好幾天
感覺你第一點 你太下面
上面
倒勾
因為你如果用右手
倒勾是比較方便
你如果要改到正手 按
我們都試過
你一下子用右手
要轉到左手
沒有力
不是 就是說
他趴下去的時候
好 你你做
我要看 我也聽
有一側是這樣扣上來
這樣
你說對了
有一側就是這樣
對
這樣就比較標準
對吧
這就是你的疑問
用這一招
還有這個
如果這樣
當然也可以按
但是力道
沒有那麼紥實
瞭解我的意思
這個好按就是不要動
就是你這樣按完
就直接做
對
如果要標準
這樣 你按不了
對
我按給你看
好 這樣
你問他
看看我按的了按不了
我很輕鬆啊
對吧
那如果
因為他們
不太喜歡靠到別人身上
所以它這裡有個距離
好
其實那個都是細微處
重點在你
怎麼應用身體
但是真正力量能進去的
是這樣這樣 最規範
但如果你這樣
你看噢 我也能做出來
對
看著就不深沉
但那個力量噢
看著就不深沉
那那個力量跟
正 這樣的力量不一樣
不一樣
其實啊
我相信資深的
很多光看
就看出門路 對吧
對
你對那麼大聲
你來做做看
你喜歡哪一種
呃我喜歡
老師側著的這一種
比較深
這個很深沉
對
你有感受吧
不一樣 對不對
所以已經回答你
如果你覺得
這個患者怕痛
你要這樣
也OK 但是我建議
還是這樣
這樣大家沒問題了吧
沒問題了
你最主要的問題是在
你是
倒勾的時候
那個位置沒有準確出來
所以你感覺
沒有在骨旁那種感覺
就這樣
再這裡對過來
這裡就是直接
好
那如果你們要這樣也可以
這樣更好
就是這樣
她剛剛力量是不是這樣
點沒有找對
不順暢的感覺
不順暢
也透不進去 倒勾
其實倒勾您記得那個V字型
然後身體靠過去
一定做的出來
多練習吧
沒力
怎麼樣啊
現在有力量啊
我來就有了
是吧
它這個很輕鬆
我是很輕鬆 沒有錯啊
那你也很輕鬆 對不對
嗯
她們做的很緊張是嗎
她們那個
就是說 沒實
有點飄
在飄
嗯
她們不紥實 在飄 是嗎
你也在飄
按不下去
做不下去
我剛剛已經解釋了
動作不夠紥實
轉一下
好
這樣 對
有嗎
有好一點
她的問題
跟她的一樣
你那個身體
這樣過來
這樣才能夠斜過來
你方向錯了
這樣就對了
我們的學長
她按臀部的時候
給我按的時候
前兩個點 沒力
然後點放上去 還往外滑
就這樣
這已經翹起來了
沒關係
翹起來就讓它翹
你有沒有力量
我問你
這樣啊
其實你
這樣
對不對
這樣
這樣就很好按
有力吧
還是腳
身體
那從第一天練的時候
就是前面兩個點
就是感覺夠不著
然後就放上去
那個點就不穩 往外滑
你往前
甚至如果還不夠 再往
你是太矮了
好那你就這樣
這樣應該可以
這樣可以
對不對 可以了
但是這 這條腿可累了
為什麼會累
不知道
就是不會用力
那你的力量就用錯了
這裡不應該用力啊
力在這裡啊
所以啊
所以你 你
你怎麼會這樣 變自己壓
把自己弄成這樣
不會呀
照理我的腿比你長
應該我更不舒服啊
但是我不會啊
那就是你腿也不應該有
你腳還是要站這樣
而不是站這樣
這樣跪姿 就要這樣
這樣才能 v字型
這樣 有沒有
剛剛這樣動作 是做不出來的
他還是要 照v字型來
你快了一點
馬上可以看的出來
這樣會比較好
起碼速度
減緩了 就會做的比較好
你那個身體
還是要這樣
對 這樣比較好
她這樣都對
但是她的方向是這樣
身體還沒靠 斜過來
對對對 不是這樣啦
好了好了 我跟你講
因為你 你是這樣的方向
你這樣
當然也可以揉出來
但是如果你是這樣
就不一樣了
剛剛是這樣方向
如果是這樣這樣
這樣 靠過去
然後又
你的身體
可以把這個工具
頂下去
那你就可以說
那如果是這樣 會不會
那個力量 不夠
這樣
這樣就靠過去
整個就在
然後方向也調了
所以你現在
那個運用
發力的地方不太一樣
對 但是你已經慢慢懂發力
就是你那個力道
比剛剛紥實
但是就是方向
方向這裡
一定要要調
啊這樣就會更好
你差在方向上
對
張學長 是不是還要上去一點
這有點距離有點遠
你這一腳站後面 好
好 這樣
好 第二點
不要使勁
你這樣使勁
就這一手
放鬆 這一手放鬆
靠過來
好 這樣就有了
好 對
這樣一定比剛剛有 又輕鬆
還是方向
這樣
這樣
這樣是要倒
就是要倒
不是我要讓你倒
而倒在這一點上
它就是用一種不平衡
來產生
力量出來
結構的改變
她這樣
正確應該是這樣
這裡在臀橫紋
然後靠的越近越好
這樣有沒有
她的按法是不是跟我一樣
比你更 更重
比我更重
嗯
那很好啊
按到深層啦
有什麼不好呢
但痛啊
你痛
嗯
是你的痛嗎
壓痛點 還是她壓你
我覺得是有一點點壓
有一點壓
這個讓我覺得不是很舒服
那就是帶有手的力量 OK好
那這個時候
那這樣講就是你
應該大是沒什麼大問題
因為你有一點點壓
也不是很大
就是注意一下
就是手還是一樣 我講的
身體帶下去
不是 不是這樣壓下去
這些儘量避免
然後你放下去
就這樣
這樣她一定很舒服
就是這樣的力量
下來
我這裡其實不用力
講解到那麼細
如果要再深層的話
放下去這樣
大概就是這樣
這樣 這樣會很紥實
有感覺嗎
有喔
這樣有沒有壓迫感
沒有 因為
手不出力
它會有壓迫感
一定來自手的力量
這裡這樣
然後這個沉下去
就是
第一點稍微有一點點尖
你先確定
她這個v字型的位置
因為你身體
要靠過來一點
你沒有靠過來 就很
你靠過來
你就直接頂到內側去了
你再按按看
然後這個身體靠過來
你都整個人靠過來 你的腳
這樣身體
這時候這樣
剛剛就應該
你剛剛是這樣的姿勢
不對
這樣很難做
這樣還不夠
你這樣也可以做
但沒有力量
那要怎麼樣呢
順著這樣
過來對不對
那整個身體
甚至稍微靠過去一點
稍微靠出去一點
這樣就
我要的
這樣就很難跑出來
那如果你做
做這樣子揉
揉到最後都跑掉了
過來一點
你差那麼一點點
然後這一條這樣
感覺好像有重心不穩
我跟你講
第一個
你跪到太後面
啊你是沒有前面
你剛好相反
然後你的手
應該到 差不多這裡
然後你這樣
然後這裡
因為你身材高
你其實可以做的更好
你這樣 然後沉下來
對 沉下來之後
身體
就這樣 然後這裡
還是這個力
會在上
上不到這裡
沒下去 力沒下去
你還是在前面啊
這一腿 對臀橫紋 對不對
這一手
這裡都沒力
然後這一點
應該是這樣
但是我發現
你會這樣子弓
是不是你那個前腳
你應該是稍微站立
然後這樣沉下
這樣
不知道為什麼
你弓
你
就照 正常這樣
這樣就可以做出來
這樣可以喔
這樣
到位了
都有了
那現在她來做
你感覺一下
臀橫紋
在這裡 對對對
記得
好
第一點
你是
其實你那個身材
是很好做的
你等於占盡便宜
因為你的身材好
那這樣下來
你可以直接下去
照理是可以做的很好
我在做的時候
有的時候吧
我這樣還是正對的
他這樣教
但不要學
但是他可能做的出來
因為
張醫師這樣推呢
這樣是最標準的
而你這樣的力量
是因為你身材好
你這樣下去
對對對
啊 我們身材沒他那麼好
你們就照標準的來
不要學他
使不上勁
越靠近這樣
這樣
就是把腿擺直
擺直 儘量擺直
這樣反而做的出來
我是這樣
那這一邊 也是一樣
你看
跪 儘量平行
這樣
對不對
那你直接就可以了
絕對不要這樣
這樣離開了
對
你這樣做 沒問題
但是如果你
都是用一隻手 對不對
你變突然間
改左手對不對
你不信哦
你現在右手 你倒
倒勾你看看
讓她感覺看看
對對對
好
好 這個
倒勾
就像以前這樣
你再問她看看
這樣發力
這樣更舒服
啊
這樣更舒服 對不對
因為怎麼樣
當你習慣用右手
轉換成左手
你那個力量就少掉很多
然後其實勾的
你還是用右手的話
右手的力量進得去
所以為什麼
我還是說比較主張
如果你習慣用右手
你就用倒勾
不用再改左手
是這樣
那這樣就會更好
沒錯
像這樣
你要按這邊的話
你一定要用右腿
靠過來
這樣勾
對
就是用勾的
這樣你
可以
對這樣可以
那你右手就要
V字型 這樣
如果是這一腳
沒有問題
就是照我們這樣
這樣就做出來了
對不對
對 如果你
這一邊要
還要勾出去
對
這樣
好 這樣
這一個 是
不要用力壓
這個手 要這樣
你方向錯了
這樣
這樣
這樣就做不出來
一定是這樣
哎
她這個腿的問題是不是
她的腿特別腫
是不是這邊問題啊
腫不是 腫是患處
所以這個都要按
這樣
有沒有
有感覺吧
找到了
其實身體就靠過去
就像我說的
都不要出力
那力量就很深
你不用管這一手
但是你們會想揉深
你們想用這一手出力
那你看 就是這樣
不用出力噢
等一下你問問看
好 你看到噢
你說你出不了力 你來做
你那個位置 臀橫紋在這裡
這樣就對了
這一手
這樣
第一個坐錯了
做不出來
那怎麼坐呢
臀橫紋 對臀橫紋
你剛剛這樣
差一點點
因為你會靠這樣
這樣
那這樣有什麼好處呢
你身體可以伸展
這樣整個空間就出來
然後再身體再過去
不是屁股過去
我是身體過去
放在這裡
那你這樣的時候
你身體就沒辦法
它已經壓死
好
放鬆
哎 以你的高度 剛剛好
這樣可以做出來
那如果做不出來
才用跪姿
跪姿就是這樣
也是跪到她臀橫紋 這裡
就這樣下去
你要揉深沉的
以後你就用跪姿
那如果一般的人
像她這樣一般的
這樣
這樣多舒服啊
這樣 這樣就
你完全不要出力
只要姿勢比出來
就一定有力 我敢保證
我幫你調整
然後就靠過去 好
有沒有比較好
比剛剛好
因為你姿勢做對了
剛剛是姿勢做錯了
對
你這樣
因為你身材高 一定做的出來
那你就這樣
靠過去
這樣
你先學這樣
跪姿對你
如果不適合你就這樣
不一定要學跪姿
因為跪姿啊
是為矮小的人
他們身高不夠
可以跨過去
你沒有這個問題
所以你可以試著這樣
這樣就做出來
你再做看看
這樣輕鬆很多
對啊
所以你不用 不用
我的力更穩固了
對
沒有錯 你就這樣學
我感覺很輕鬆
你很輕鬆對不對
每個人的身材不一樣
（跪姿）是為她們設計的
不是為你
你看她這樣的 就用跪姿
跪起來
你沒有這個問題
你身材夠你就做
做的出來
看完影片後
請特別留意以下幾個重點
1.上臀正確位置
沿著髂骨上沿
2.下臀正確位置
找到原本 V 字形的第一點
3.用跪姿按推下臀V字時
除了操作者跪的腳
要與患者身體平行以外
臉也要朝向患者的頭部
姿勢擺對
力道就會變得
輕鬆又有效
也更容易做到位
下週課程是
從急救談患處的重要性
下週見