2025張醫師線上課程
2025/7/13 張醫師線上課程 主題 : 1. 廣場舞(東南亞) 2. 臉部及頭部按推示範 3. 東南亞交流會精彩回顧
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日期：2025/07/11 16:25:00
2025/7/13
張醫師線上課程
主題 : 1. 廣場舞(東南亞) 2. 臉部及頭部按推示範 3. 東南亞交流會精彩回顧
張醫師線上課程
主題 : 1. 廣場舞(東南亞) 2. 臉部及頭部按推示範 3. 東南亞交流會精彩回顧
在課程開始之前
我們照慣例先暖暖身
今天的暖身運動
特別為大家帶來東南亞交流會的
廣場舞分享
讓我們一起跟著跳出健康
為今天的學習充電加油
大家準備好了嗎
我們要開始跳廣場舞嘍
不過在跳舞前
先來放鬆筋骨
跟我一起做個暖身操
我們開始
一
二
三
四
五
六
七
八
很好
一
二
三
四
五
六
七
八
很好 再來第三個
兩隻手 往前
下來
一
好起來再一次 往前
下來
二
再來 往前
三
四
五
六
七
八
很好
現在兩隻手 放在腰上
看你的腳跟 好
右邊先
一
二
三右邊
四左邊
五右邊
六左邊
七右邊
八左邊
很好 還是一樣叉腰
我們這樣做
盡量往後 來
一
很好
二
三
四
五
六
七
八
好再來 最後一個動作
手抬高
腳跟抬起
下來 這是一 好
開始 來
一
下來
二
下
下
四
下
五
下
六
下
七
下
八
下
太棒了 暖身結束了
接下來就讓我們一起跳一支
火力全開
活力四射的廣場舞
好開始
做完運動
我們一起觀看臉部和頭部的按推方法
老師特別提到 臉部按推不只是美容
像鼻子過敏
甚至鼻咽癌等問題
也都可以透過這些方法來處理
等等老師會講解按推的技巧
我們現在就一起來看老師的示範
好我們今天來示範臉部的按推方法
那臉部的按推方法第一個
採坐姿比較多
坐姿比較好做
而如果你要站姿也可以
兩者區別一樣
站姿力道比較大 可以按到深層
坐姿按的比較淺層
但一般人
因為這裡臉部大部分都沒有被按過
所以我的建議
學員來第一次按
最後採坐姿
有一些重口味的
那你們才慢慢用站姿
好那坐姿 坐哪裡呢
坐這裡
跟我們頭部按推原始點有沒有一樣
還記得吧 我們頭部是這樣
扣住有沒有
還記得吧
所以這樣就可以整個頭部
還有臉部
臉部唯一差別是怎麼樣
他要仰躺
那我們做頭部的時候
枕骨下沿跟耳後是怎麼樣
趴著
兩個不一樣
你們只要注意這樣
所以你們
的目標今天我們是要做臉部
好那仰躺已經大家都確定了
因為他是在對側
這個是中間 我們整脊床一個洞
那是這樣就可以調整出一個距離來
一手固定這裡
然後就這裡
這裡所有的臉部 幾乎都用手肘
你們一定很難想象
這裡應該很敏感
那為什麼不用這裡呢
因為 這裡才可以按到深層
而臉部
因為從不保養
很多的問題都在深層
表層是解決不了
所以到最後考慮
還是要工具使用這裡
好這樣就很明確了
那坐姿做出來之後
我們先把臉部分成幾個區域
你們才不會lost掉
我把眉棱骨 到額頭這裡
當做一個區域 對不對
或從這裡按過來
都沒關係
然後過來第一個區域就是從
鼻子上唇這裡
鼻子這裡到眉棱骨這裡
這裡你看都凹凹洞洞的有沒有
好這裡一個區域
然後鼻孔到下巴 這裡又一個區域
分清楚有大概三個區域
那三個區域的按法
有些會有不一樣
因為我們的臉部怎麼樣
好像山林
山丘凹凸不平的
一望都是平的
人的臉就是這樣
有時候這裡鼻子就突出來
這裡就又凹進去有沒有
顴骨又凸出來
眼眼眶又凹進去
所以在這樣凹凸這樣
你那個手法你就要注意了
就是第一個 不要去按眼眶
眼眶裡面的通通不要按
頂多就是按到眉棱骨 這裡
第一個區域按眉棱骨
那至於眼睛這裡部分不要按壓
那個很痛
不是眼睛不能按壓
眼睛其實也可以保養
我們現在知道患處都能按
那眼睛的按法
別人那個手肘 一按你們會受不了
眼睛大概就是自己這樣
可以 就是這樣
然後按摩眼睛是可以
眼皮我覺得這樣也蠻舒服的
當你看看久了東西
眼睛覺得很酸澀
你這樣揉一揉
就會蠻舒服
好 那題外話
按的人也要注意眼眶骨不要按
好那這這個注意到就是
唯一要避開的就是眼眶骨
那這樣我們開始來說 一手固定
固定他的頭
那他躺可以
甚至他可以躺斜的也沒關係
不是
斜的就是頭在這裡
然後腳在那一邊斜斜的躺
不用直的 斜斜的
對對對對就是就是這樣
瞭解我的意思
對 然後都直的了
你這個腳也是平的
只是這樣斜過去
我是爭取我的空間
如果你們要直的也沒關係
靠進來你就坐的不舒服一點
你就變成半邊屁股坐
那如果我要坐前面大概就是這樣
也可以
直的也可以
只是這些都細節不是影響大局
好那最重要就是
你面也要朝他
所以他躺這樣
我就不能坐的很好
然後這一手固定
那這個這個頭就可以這樣
那如果這樣 有一個問題
他太靠近你 你又要退回來
所以最好就是這樣
可以叫他頭再過去一點 對對
然後再把它轉過來
這樣就方便了 有沒有
所以我一再教你們
一定要把角度取出來
不能把自己夾死
這樣角度就出來
一定可以做
也就是你要坐這一邊的時候
一定叫他頭
叫患者頭移過去
你們千萬不要做一個動作 來你仰躺
來來我幫你
我告訴你
以後老人家被你們這樣一扭
扭傷了可我不是沒有講
這些動作絕對不要做
頭你不能把兩手搬來搬去
都是叫患者自己動 你就是這樣
然後他還會聽你
那這個頭我們可以動
怎麼動呢 五爪功
把他的頭頂 這樣抓住
然後你看
他的頭就在我這裡有沒有
我就可以這樣轉動
那我把它轉過來好
我就從這裡耳朵這裡開始做過來
好我做給你們看
沈下來你看我的身體
我沒有這樣做
我是把工具帶下來
你們如果這樣做
就是又是蠻力 我帶下來
身體也變低了
那我這樣就可以做了
好我開始做了
好我再把他轉一下
然後你頭再過來一點
對對對 他叫他自己來
我不要盡量搬動他
那我就可以這樣再調整一下
好
那我這個頭可以再把它撥動一下
然後按到這裡來
額頭按到旁邊就是耳垂上來
這一段都要按
很多人這裡太陽穴很多都有痛點
所以這裡也是
這一區裡面 重中之重
尤其有些中風過的
你按他這裡也會找到痛點
很常找到痛點 就在這裡
這個我都已經做了
按到耳垂上面這裡 我們已經圓滿了
我緊接著又從這一區按過去
你們看
好剛剛我是按他的眼眶骨上面
我眼眶以下我不按
這個眶內我絕對不按
所以我跳過
這裡下 這一段
顴骨已經凸出來
顴骨下面又是眼眶骨
所以這個不按
就是按眼眶
我那個顴骨上面
所以你們看 我就直接這樣按進去
好
好那這裡鼻樑要不要按
這裡骨頭 不要按
很多人說要按推要按鼻樑
那那個都沒有意義
那個按不進去 也找不到痛點
所以這裡可以避開
根本就不用甩它
就是也按到骨旁就好
那緊接著又從這一邊直接按
所以你們有沒有注意 我到顴骨這裡
都是還是用怎麼樣
肘骨對不對
都沒有變了
到這裡都是
好
按到這裡來
接下來就準備
上唇也沒有按 這裡也沒有按
然後這裡也沒有按
那我順便當然我可以這樣按
我從這裡按過去已經都解決了嘛
那現在我準備要解決他這裡
我建議在這裡的時候
第三個區域的時候
一二區我都做完了
第三個區我先從旁邊
這裡還是可以用肘骨
一次把它完成
肘骨就是這樣
有沒有 進去
這裡平平的 好像平原一樣
這這裡是很難得的平原
那你就可以這樣
直接按 這個都沒有問題 好
那這裡
等於這一段而已 小段的平原
那接下來這裡就臉頰
你們注意
臉頰肉很多
那就不能這樣按了
這裡怎麼按呢
掌心向上
肘尖放下去
放下去有看到
開始轉圓圈
不要太大力
然後 這樣他會很舒服
有痛點也可以按的到
這裡一般是沒有痛點
臉頰沒有痛點
真正痛點反而是在顴骨 好
那我整個臉頰 你左轉右轉都沒關係
只要做得到就好
好
這裡已經按完了 這邊的臉頰按完
那再來我這裡顴骨下沿到這裡
我也可以這樣按過來
甚至這樣都可以 好
那最主要就是要按鼻孔
鼻孔是重中之重
很多鼻子過敏
真正痛點就在鼻孔裡面
不是在外面 也不是在顴骨
就剛好就是患處
鼻子過敏如果患處體傷
一定就是揉鼻子
鼻孔怎麼按呢
掌心向上一樣畫圓圈 就是這樣
然後最好還要怎麼樣
稍微
往他的
鼻竇
這裡往上稍微按一下
在這裡頂
這裡很敏感
一般頂了
如果有鼻子過敏
或是鼻咽癌
一定會痛
我為什麼說百分百
因為有症狀必有怎麼樣
有體傷怎麼樣 必有壓痛點
我都寫必有
所以如果你找不到痛點
那你的手法就有問題
好那這裡我也按完了
我現在也可以
再按另外一個鼻孔
也可以從上唇這裡有沒有
這裡也是用肘的
那這裡一定要靠鼻子這裡
不能按太下面
下面這裡嘴唇
它是牙齒會硬碰硬 很不舒服
所以我這樣直接過來
你看我有沒有靠著鼻子
那甚至把鼻孔都堵住了也沒關係
因為堵一孔不會同時堵兩孔
即便堵兩孔也沒關係
嘴巴張開就好
我相信患者沒有可能說讓你堵兩孔
他嘴巴還閉起來
這樣我按過來這一邊 好
好那這裡就是鼻子了
我按到這裡
然後鼻子也是
鼻孔按進去也是掌心向上畫圓圈
然後畫圓圈的過程中稍微有一點
連鼻竇都把它頂一下
這裡很敏感的
好一定要頂
這裡尤其我剛剛講的那幾個症狀 好
那這樣按到這裡來
就再把他轉
你看再轉過去他轉不過來
那你頭再過來一點
對對對 叫他自己轉
但是這個是優良的患者
我稍微提示
他就做標準
如果沒有你們就跟他多溝通一下
他就知道要這樣 好那這樣
一樣臉頰
好
那臉頰再來這裡就是我說的平原
就這個就可以這樣有沒有
好那這個可以按到差不多
下巴這這裡過來
好那按到這裡
這裡都嘴唇 那我掌心又向上
現在我要按下巴
就是這裡按下去剛好牙齦
下面的牙齦
這裡按是上上面的牙齦
好那我沿著下巴
越靠近下巴越好
不要靠到嘴唇 我說嘴唇都是牙齒
那不能按
好我們這樣已經完成了
好那我開始 就是硬碰硬
從本來我們按到額頭嘛
我們就從額頭這樣按過來好
我開始按
這個力道非常大
然後速速度
因為幅度大
所以很快就可以把它找一遍
這手要固定
要扶住
不扶住就變成頭晃來晃去
這樣 所以要扶住
那如果我是推這樣
我手就會跑到這裡來
這樣做一個做一個固定
好
我的整個頭部 上面已經都按完了
現在接下來怎麼樣
這樣 頭稍微垂
這樣你們也看得清楚
我開始按了 就是這樣按
直接就就這樣
身體要低下來 這樣子直接頂過去
如果你怕這一邊沒有固定
也可以這手扶著
這手再加壓也可以
如果你們雙手已經按的很習慣
這樣也可以
好這樣就差不多在枕骨
已經快到枕骨了
這樣我們後腦勺也都已經找過了
所以如果一手都可以這樣做
比如這樣
固定這樣就可以做出來 也可以
沒有問題
好那我們整個的頭部都已經按了
如果有痛點就把它解決
那這個就是我們
整個臉部包括頭部的按法
看完臉部及頭部按推示範
接下來還有一段東南亞交流會
精彩回顧的視頻
讓我們一起回顧
精彩片段
好
預告下週的課程是
胸腹部按推及塗抹按推薑粉泥示範
我們下週見
跳出活力
三
然後放過去有沒有
也可以管到
所以就是仰躺
既然不用這裡了
如果你要把體傷真正解決
這裡可以直接按過去
那就是臉部這樣你們就很快
它不是像平原
自己按 不要給別人按
然後再把眼眶骨這些按一按
就是叫你們
瞭解吧 這樣我的空間就更大了
你看我就只能坐這樣
他如果要從這一邊
工具你們也看了
那我這一邊就可以按的到
大部分是兩邊都會痛
那再來就是這一區
凹進去就不按了 好
包括鼻孔這裡都沒有按
百分之百一定會痛
有體傷
這個鼻孔按完
可以叫他稍微 彎低一點
張醫師五月底在馬來西亞培訓的
今天的線上直播課程就播到這裡