2025張醫師線上課程
2025/7/20 張醫師線上課程 主題 : 胸腹部按推教學 及 塗抹按推薑粉泥示範
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日期：2025/07/18 17:05:41
2025/7/20
張醫師線上課程
主題 : 胸腹部按推教學 及 塗抹按推薑粉泥示範
張醫師線上課程
主題 : 胸腹部按推教學 及 塗抹按推薑粉泥示範
操作胸腹部按推時
可以根據不同體型
選擇最適合的姿勢
高個子適合坐姿
身材較小的人
則可以選擇正面跪姿或側面跪姿
無論選擇哪種姿勢
關鍵都在於確保力量穩定
深入且精準
這才是真正發揮療效的核心所在
我們現在就來看老師示範的
胸腹部按推教學
示範一下坐姿
這個位置你做前胸的時候
你一定要坐過來
不要坐到後面
後面你這樣
這個角度就不對了
那這樣就可以保持一個
那一樣 手放下來
身體要怎麼樣
鬆下來 把它帶下來好
推到對側的時候身體要靠過來
這樣比較好推
有時候
女孩子胸部的時候
它這裡比較難按
你那個身體可以這樣靠下來
這樣就可以按的到
好那我們再來繼續要按腹部
你看我越坐越下來了
因為這樣就按不到
一定要下來 這樣取一個角度出來
好那我們一樣
這時候我們剛剛
前胸的工具是這一段
現在我們換到這一段來了
好那我們來看看
這裡揉腹股溝
一樣掌心向上
跟剛剛的站姿是一樣的
這一邊也是一樣
好我們就示範到這裡
胸跟腹部的按推方法
我們現在建議跪姿
跪姿一般人如果你用右手
就右腳抬起來 同手同腳
那我按給大家看
我們先從前胸開始按
你就站在這樣
按前胸你就站在這樣
就像我們按脊椎一樣
按下背我們就站在這裡
類似這樣
那這樣大家也容易記
那我按前胸
手可以放下來
每個高矮不一樣
矮的人可以後腳站前面一點
那高一點的 就站那個後腳後面一點
所以你們自己去調
那我們可以從這裡開始按
這裡要點就是手法要柔
放進去之後
那力度的深淺是由誰來控制
是手嗎
身體
對了
所以我身體可以稍微沉
那個就力道更大
那我們一般示範
就不用那麼大力
按到這一邊來
尤其個子矮的人
然後直接按過來
因為我看今天也有很多按不出來
那這樣就很容易按
頂過來
到側面的時候頂過來
接下來我們就進入今天的重點學習
這樣側面整個都可以按得到
接下來我們就進入今天的重點學習
你看我現在在按的是肋骨
好如果是這一邊
其實這樣不好跪
那腳下來也沒關係
那直接從側面怎麼樣 頂過去
這樣就可以按得到
好這是前胸的按法
那腹部這樣站
當然高個是可以
比如說這樣
高個是可以
身材矮很吃力的
尤其面對那個大肚子 啤酒肚
那個就比較困難
所以還是建議
照剛剛這樣直接這樣
右手右腳
這裡後腳去調整你的高度
因為你如果太高
你站前面其實是很難做
所以後腳就後面一點
這樣 跪姿就可以做出來
按到這裡應該都沒問題
這樣你看
我這樣按過去
但是要按到這裡
對矮小的人就有一點吃力
還是翻過來
翻過來直接靠過來
有沒有
這樣有沒有
這樣也很好按
對吧
好到中間來
你那個手就可以回來
後腳也自己可以調整一下
至於腹股溝
我建議 再下來一點點
這時候側面就可以了
就不用一直正面的
因為我們等一下要這樣
腹股溝在這裡
大家以後要找也容易
摸一下骨頭大概就知道
好那我們的工具一樣
掌心向上
你們按到最後一點會感覺碰到骨頭
那個就是盡頭
就不用再做
好這一邊檢查完
那再來做這一邊
這一邊一樣
你調整一下 也是掌心向上
好這樣做
會非常容易
然後尤其對你們
我說身材不是很高大的人
是一個福音
那就是可以以小博大
就是遇到一些比較肚子大的啦
或是比較壯
也可以使出力來
我建議就是這樣練習
好
那我們來介紹
前胸跪姿的按堆方法跟腹部
脚一般如果你是採用右手的人
那就是右手右腳
那一手扶在床上
然後這個尤其跪姿應該對
比較身材矮的特別方便
因為他可以這樣直接跪過來之後
就可以按得到
所以整個都可以按得到
那我的習慣都是由這樣
一直按過去
你們這樣怎麼按都可以
反正就是要把前面的
這個前胸都按到
那我按給大家看
我剛剛按的工具
再講解一下
我是用這一段
而非這一段
然後在按
因為這裡都是骨頭
從肋骨以上
兩個肋骨以上
心上然後到這裡
全部都包括
那骨頭能不能按
以前我們都說不能按
但問題這裡都是骨頭啊
所以能不能按
可以按
沒有問題
而且找痛點也非常快
但唯一一點就是
工具注意一下
然後不要用壓
如果大力壓這裡很容易受傷
所以特別強調
你手放下來
一定要怎麼樣
身體帶動下來
所以這幾個要點注意一下
不要這樣 這樣
直接就這樣壓下去
這樣會受傷
就是一手固定住之後
然後身體怎麼樣
把手肘帶動
你看我這裡手肘都沒動
我就用身體怎麽樣
把它帶動下來
看到了喔
那這樣就不會受傷
注意這幾個要點
然後再開始按推
這裡肋骨以前都不按的
現在都可以按
這樣
然後要按的時候
要注意還有一個要點
要貼緊
貼緊很重要
就是要有沉下去一點點那個力量
這樣貼緊就不會有那個壓迫感
這樣
然後到這一邊
包括側面都要按
那側面你可以
跪姿也可以怎樣
因為這裡側胸要按
身體可以沉下來
跪的時候也可以沉下來
直接再頂過去
一樣工具用同樣的
這樣整個面都可以
包括側面都可以按得到
這整個胸部都已經按完了
那我們再來按腹部
恥骨硬硬的這裡就是
那還包括腹股溝
兩側的腹股溝
這些都可以按
那我們一樣採用跪姿
跪姿一樣
一腳跪在床上 那方向一樣
面對著他
那我們一樣一手 一手扶著
這樣就可以
那一樣身體
好 假設我這裡已經都按完了
按到這個小腹來
這裡都按
這一邊也都按了
那我們緊接著就是腹股溝
這裡小腹也很多問題
很多比如 大小便的問題
很多都是在這裡
那還有婦科
婦科很多疾病
那包括
這裡腹部我發現會出問題特別多
你看光癌
大腸癌跟它也有關
這裡腹部
還有什麼
肝癌
膀胱癌
前列腺癌
很多
所以這個肚子你別看喔
藏污納垢
我剛剛講光大小便出不來
就會死了
那這裡
確實就是生死的要地
就是如果你遇到這些
這一類就是耐心 由淺入深
那腹股溝按推也是一樣
大家看一下
這個跟我們的按臀部很相似
掌心向上
直接這樣頂進去
那這樣就按完了
那另外一邊也是一樣
同側 你也可以這樣按
然後身體帶動工具放下去
然後就可以開始做
好 以上就是站姿的
前胸跟腹部的按推方法
看完了胸腹部的按推方法
我們接著看老師示範
塗抹按推薑粉泥
它放在我這裡
唯一個好處就是
不要太燙
那我認為這個溫度適合他
然後就整個
手放過來一點
就是我剛剛講的
用這一段整個把它塗均勻
我們腹部就這樣
好不好
那你們大概知道就好
胸部我就一路做過去
你們也可以看一下
好
這樣差不多就均勻了 對不對
那開始來做
我們坐姿這裡有沒有
這裡就要用手肘
我怕你們錯誤的認為
我是這樣一整片
好 你們有沒有注意
這裡跟你們平常
沒有塗薑粉泥不大一樣
為什麼
我整個面積因為很滑
我就可以放開來做
那這個是坐姿
站姿也可以
站姿就是這樣弓箭步
有沒有看到
這裡也可以這樣做
這樣的舒服度
比沒有薑粉泥好很多
就整個滑滑的
好 那我就開始來到胸部了
胸部我的工具就用下臂了
然後側胸
就這樣頂過去
今天應該都有教了
那這一邊可以勾過來
這樣等於整個都一遍了
我再從腹部
要推到什麼時候呢
這個薑粉泥慢慢乾掉推不動
反正到胸部來的時候
就只有一個 用下臂
你們自己要變化
有沒有注意
我已經用下臂在按了
跟腹部不大一樣
我坐姿你們看得清楚嗎
那站姿是這樣
做一次給你們看
站姿力道比較大
差不多快乾了
現在在推的阻力越來越大
差不多已經推不動
這樣差不多就一遍
那如果有些就是
之前都是這樣撥有沒有
這樣撥一撥
都快乾了
就這樣
然後有幾點稍微注意一下
這裡這樣幾圈之後
如果你習慣
最好再這樣反過來
塗不到的地方
就可以借助反方向
有時候就會塗得到
差不多上面
按完的結果怎麼樣
薑粉的渣渣都會被拍下來
然後皮膚會變得怎麼樣
塗抹按推薑粉泥
張醫師是說站姿
坐姿都可以
但站姿比坐姿力道更大
可使熱能更深入
好我們現在
預告一下下週的課程是
按推技巧解說
我們下週見