2023張醫師線上課程

2023/8/6 張醫師線上課程 主題 : 1. 上背三點以坐姿為準 2. 背部原始點以站姿為準

瀏覽793次 日期:2023/08/05 14:33:20

202386
張醫師線上課程
1上背部以坐姿為准
2背部原始點以站姿為准

上背部以坐姿為准

張醫師:上背部,我的建議是坐姿;
那我們採取坐姿;坐姿的化,要注意的是,你按下去第一點;我發現也是這兩天來,這裡的志工容易犯的,他第一點都按到這裡,不對的;
第一點是在肩頸結合處,是在下面,所以正確是肩膀到頸椎的交叉點
你們揉到上面來,一定是錯;
那第一點找到了,第一個手放到這裡,然後同側是這裡;所以你們注意,我這樣頂下來,往後頂,這樣才能頂得到;
當你放在這裡,一定是錯;
第一點一定是這樣,那這樣由下往上勾起來的味道,這是第一點這是第二點,這是第三點;
你們要揉三點或四點隨你們,我認為三點應該可以了;
因為等一下,我們站姿的時候,應該可以緊接著這點做,應該可以按得到;那第四點的化,頂多到這裡;

我們做對側的時候,我的建議是這手扶到前面,然後屁股稍微抬起來;甚至,你這樣變化一個姿勢也可以;我的屁股稍微抬起來,人過去,
姿勢很難看嗎?
這樣比你轉過去再做一次,輕鬆多了;那這樣,就可以接受;
一樣,肩頸結合處,這是第三點;

如果你還是比較短的身材,還夠不到;我看程經理還有一招,這一腿抬上來,這樣很好做;這樣子的做法跟我剛剛屁股抬起來的做法,其實是一樣的意思,這個就不用多說了;

肩膀記得三點:
第一點要下去,這是你們會犯錯;
第二個肩膀它很敏感,千萬不要在這裡施加太大的壓力;

腰椎可以,因為骨頭比較大,可以按深層;
這裡絕對不行
何況你們的手法沒有練成的時候,又是蠻力的時候,會揉的很不舒服;這一段,反正稍微都要小心;
背部原始點站姿
 
張醫師:在這裡的時候,我就不建議大家用坐姿了;
因為坐姿,站姿這一年下來,我自己也慢慢在體會;我就發現這裡,這裡還是原來的好,坐姿比較難做;
站姿一般是這樣,面對著;

然後這裡會犯錯的就是,第一個站姿的站,容易犯錯,就是站太開;
有些人比我還矮,他還敢站這麼開,他就蹲不下來;

那我們說,力量是來自於身體沉下來的落差;
那你站那麼開,你接下來就沒有落差了,你接下來都是蠻力;

一定要與肩同寬,第一個要養成習慣;
除非你人很高,那個例外;
照你的身材比例,大概與肩同寬就可以了;
那這樣兩側都可以做,不用跑來跑去;


我先做對側,那我們剛剛按到這裡,我們就緊接著這一點
我這樣蹲下來,蹲下來往前的時候,就卡死了;
那腳要往外扳,這是原始點跟人家不一樣的;
也不是弓箭步,也不是在練功夫;是我們為了整脊床,把我們頂死,我們為了方便做,然後身體要沉下來,所以要這樣;然後腳要微彎,這樣彎一點,這樣才可以;
這樣沒有力,誒!我感覺我在頂;這時候,我就有感覺,所以稍微要這樣;
那每個人身材不一樣,大概與肩同寬,記住這個大原則;

這裡我就稍微整個身體過去,連我屁股都要轉過去;
不要有些人,我頭過去就好了,身體還留在這一邊,那這樣你身體力量來自於下盤,你這裡就分散了;
過去,這樣就開始做了,手心向下;
剛剛揉枕骨下沿,還有脖子,剛開始都是掌心向上;
這裡是掌心向下,一點挨一點
我按到這裡,換手,工具一樣,拿上來,這裡;

記得那個手是鬆的,絕對不出力;
如果你出力,一定就是錯!
不管揉深、揉淺,重點都不在手用不用力;手是沒有力的,它只是來回;

如果到這裡的時候,剛好就是我們的胯骨,應該是最後一點,但是我們還要下來一點;基本是揉到這裡,就結束;
那揉到這裡,我發現,如果我的身體不過去,我稍微腳步移一下;
這裡就稍微撥一下;人家有皮帶,要稍微拉;不要揉皮帶,你沒有那個力量,會揉傷;

那我們來講腰椎最後的按法,我們原本脊椎下來,到這裡是最後一點,怎麼比呢?
就是我們以跨骨這樣對過來,一般我們差不多是按在骨旁,這裡對過來的;
但是我們現在那個腰椎,還要再往下來一點點,差不多這個半截指頭;也就是我們從跨骨下沿這樣到腰椎;那腰椎下來這兩點,還是有意義的,還是可以管理到;
所以這兩點,我們一般都會忽略;
以前我都按到這裡;我們現在新的,就是再增加一小指節長,那我按給大家看;
我們原本最後這一點就是按到這裡,胯骨上沿;那有些人按這裡,還是感覺蠻酸,而且對腰酸有效;
我們來看看這一點,這一點你按下去會有,好像在骨頭上,骨頭上還是軟軟的;這一點跟我們上一點的按法是不一樣的,這一點不要出太大力;
因為下面就是骨頭,上面還有一個筋;所以我們就這樣要輕輕的按,這裡蠻敏感的,這裡就不大能用力;
你在下來的時候,你會感覺這裡是硬硬的,很明顯的;這裡是只有骨頭,沒有筋,這點就不必的;

所以我們新增加的就是,你感覺是按在骨頭,但上面又有筋,這一點就對了;
如果手肘敏感度沒有那麼高,也沒關係;
你就是在跨骨這樣對過來,最後一點我們平常按的這一點,再下來半截指頭長,你再按;
但接下來這一點,就不能大力按;要輕輕的,這樣就能按出來了;因為他稍微有碰到骨頭,又有筋的感覺;
所以不要像平常按腰椎,在大力深層的按,就不必了;這是對側的按法;

同側也是一樣,這裡是腰椎的最後一點;
那我們現在還要再按下來一點點,就是在這裡,一樣,這裡又有骨頭,又有筋的那種感覺,那你這裡不要太大力;
如果再下來,就是骨頭了,很硬,根本沒有筋,這個就不是;所以這就是我們腰椎最後一點;
所以脊椎整個下來,到跨骨,還要再下來;一小指節的長,這一點也要按;

脊椎管旁邊,大家也可以照原來的我們原始點書本寫的,就是旁邊找中間;這裡酸痛也可以找到這點來;
這裡臀部這一段,是找臀部原始點,整個;
那臀橫紋以下,是找v字形,就找這裡,我們就補充到這裡;

我剛剛做的,都是對側;那我現在做同側,那看你的高度,如果這樣,好像有一些壓迫,你就站後面一點點;
如果剛好你的身材對側、同側,都適宜,那你就不用移動;反正就是以個人為主,距離要自己調整;
第一點在這裡,我手還是一樣扶著;

注意我的手放下去,我從哪裡放的?
我是用身體放的;

為什麼我要特別強調?
因為身體放,很輕柔;
你們很多是身體不動,就這樣壓下去,那個叫壓;
因為全球在發展原始點,我就聽過,有人這樣壓,一下去,就很不幸聽到聲音,然後骨頭就斷裂了,你們就是用壓的
如果,你們學我這樣,不會!
我現在講的很多都是細節,你們不照這樣做,很有可能將來會付出代價;
所以我是怎麼下去,下去那刹那,不要叫人家嚇到;對側也是這樣,我們就以患者為舒服,那這樣開始做;

我建議你們剛開始學,不要學我這麼快;緩慢的,這樣來回;
這一點已經下來,這裡都可以,就是腰椎最後一點,大概按法都是這樣;
要注意,很多到腰的時候,都揉到深層;你們揉不進去,因為你們已經習慣用手在壓;
那要揉深層,來自於哪裡?
下盤!
那你們注意,我開始揉深層;

我剛剛是一般的力量,我做那麼久,我的按法其實已經在測試;等於診斷跟治療,我的腦袋只有一了;
所以我一開始,自己做久了,我有一個習慣;每個人來,第一次,我都用這樣的力量;
如果患者有症狀,那我按起來,他說沒有痛點,那就代表我的力量太輕,我要再更深層;

那一般深層,這裡腰椎要深層,不容易揉進去,那要有一點技巧;
那你們看,我做同側;我這樣做下來,到這裡,要揉深層;
那你們看我怎麼深層?
有沒有看到我的肩膀在變化?
我的肩膀鬆下來;

我的腳有沒有長的更開了?
我把整個帶下來,那這樣,我就可以做;

這個力量有沒有比較大?你們看我的力量來自於哪裡?
我的身體是鬆的,然後我的下盤蹲的更低了;是把下盤帶下來,把工具帶下來;而不是我手出什麼力;
所以越要深的時候,揉越深層,力量越大的時候,原來跟我們的想法是相反的;原來身體要變得更鬆,才揉得進去;你越想用力,反而揉不進去;

這裡是要注意,如果你們在練習的時候,都有2-3年以上;
你們在練習,我揉這裡,不知道對不對?張醫師說,這裡鬆;然後就開始扭轉;這些動作絕對不要出現,因為工具這裡,上本身和腰都是不動的;
你一扭來扭去,就是你已經不懂了;你越來越想鬆,這樣搞來搞去,一定做不出來;
我看很多人做了老半天,扭來扭去;那個我知道他今天已經完了,他肯定做不出來;

所以上半身,你一定習慣,它一定是90度,腋下也是90

你們會犯錯,會在哪裡呢?
第一個大於90,這樣也在推;這樣沒力,你也不知道,因為你這裡根本沒有力量,所以我很難想像你們做出這種動作來;
如果你要頂住的時候,照理是要調整,我這樣前後的力量就在變;
那代表你們很多人,原來你們力量使不出來,是因為你們站在太後面,這是一個;

還有另外一種,有人這樣,然後就夾死了,這個也出不了力,這個過猶不及;你沒有90度,就做不出來;這樣力量是浮浮的,因為沒有90度;

那如果我調整到兩個90度,你有沒有感覺這樣不一樣,為什麼?
這個才是最好的
我來這裡這兩天,我看大部分會犯錯,過跟不及都有;
這兩種,那你怎麼調?
從他側面看起來,大於90度,就稍微撥過來;如果他已經夾死,就叫他退回一點;
你看這樣就是夾死,你就把他撥回來,他就退後一點;
如果他大於90度,你就叫他往前,這樣力量就出來了;

他一定是90度,力量才能出來了;
你要深層,一定是身體整個沉下來;
你們要揉深層的時候,你們剛好相反,你們是這樣;這肩抬起來,準備把人家壓了,剛好我來看到這個是普遍現象;
做對的人反而非常的少,但是這些都是大家要注意的;
這裡90度先做出來,前跟後都不行,所以你們做不出來,你們從他的動作就可以看出來;

身體不要扭動,這樣叫做塌胸,好像看不清楚,手肘長在哪裡?然後眼睛一直盯著,已經到這樣了,他還能做,我真的佩服,這個叫做塌胸啊!
塌胸肯定做不出來,因為他這裡已經夾死,有夾死的味道;

有些人塌腰;
他臀部沉不下來,他是腰塌下來,也沒力;
他一定是腿張開,沉下來,才有力!
塌腰,大概是這樣,屁股有一點翹,沉不下去;頭有抬起來,但是腰下去了;
反正你的上半身變動,一定是錯的;
它一定是固定的,好像拱起來那樣;但不是刻意的;就是這樣,才是正確的;

塌腰,有一點把肚子挺出來;
是要把肚子收起來但是你也不要強調收小腹,但是就是不會塌下來,這樣就可以做出來;
 
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